一直不喜欢剧烈的运动，因为总是担心自己做不好，然后就不愿意参与其中。这几天，在同事的带动下，开始利用中午时间打羽毛球，刚开始自己特别没有信心，觉得自己打不好，就不想打，还打的胳膊疼、腿疼以及全身疼，但坚持三天后，打球技术明显提高，我开始网上搜些打球的视频，自学如何握拍，如何发球等等，突然间感觉信心满满，相信通过练习我也可以打好羽毛球。之前对自己的预设，也不再应验了，我开始接纳自己不爱运动的事实，通过练习来多运动，提高身体的灵活性，打球不像想象中那么难，但打好也不容易，需要自己思考，怎样才能打好，不断去坚持练习、总结、调整，最终才能成为高手。就像学习一样，要多思考、多实践，把学到的东西变成自己的东西。
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