自己的重要性作祟的时候,遵从内在去挣取,藏在心里是永远都得不到的
有的时候吵一吵、闹一闹并非是坏事,知道情绪是什么:愤怒、生气,情绪背后的事情是为啥吵,吵的背后是期待什么,渴望什么?
今天和小伙伴吵了一架,有一种被敷衍的愤怒之火冒了起来,和小伙伴大吵一架,吵完后情绪“被看见”也就处理完了,自己静下来在事情层面总结,我们是平等的,是自己把位置放低了,去到当保姆的位置,干着保姆的话,心里又觉得委屈,自我清晰了之后就会发现问题对方有,但是一半也在自己身上,调整好自己,完成自己的功课
带着觉察去生活,快乐做自己,让自己足够优秀
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