书名：认知觉醒 开启自我改变的原动力
作者：周岭
出版社：人民邮电出版社
版次：2020年9月第一版 2023年6月第46次印刷
原文：p14
第二节
焦虑：焦虑的根源
焦虑之战
36岁之前，我过得很混沌。36岁是“警醒元年”，惊醒之后，一种从未有过的焦虑油然而生，内心迫切希望发生变化，毕竟无论个体还是群体，人类的安全感都来源于自己在某一方面的独特优势：或能力，或财富，或权力，或影响力。
但一阵忙碌之后发现自己根本无从下手，也没有看到任何变化与转机，那种对独特优势求而不得的心情……
我的阅读心得：1.我参加工作的第二年，有一天在午夜突然醒来，想到了未来，平淡的机关工作，感到茫然无措，猛然坐起来，自己觉得在浪费时间，和浪费生命，亦或是自己没有方向与着眼点。呆坐到天亮，这个情景一直牢记。但是行动并没有大的改观，其实那不是觉醒，那是睡醒，主要是认知不到。如果那时候的认知提高了该多好啊！事实上是不可能的，没有高人指点（这也是自己极大的缺点，没有与任何一个身边的高人主动深入持续请教过），没有目标，没有方向，更没有与之相匹配的方法。
我的觉醒元年应该是201某年，在看了那么多的书之后，李笑来的《新生 七年就是一辈子》就如那根被点燃的导火索，一下子就让我非常直观地知道了认知的重要性，知道了一定要随时更新自己，也知道了方法论，随之而来的是注册某平台号，然后发现了简书。
儿子，你的觉醒元年，我和你妈一致认为是你大学毕业之前那年吧，毕业论文、就业这两件大事对你的压力很大，也让你认真审视过去、现在与将来，我们也感觉到了你的变化，之后的交流与做事，我们知道儿子真的长大了。
原文：p14
好在网络时代来临了，我发现各路能人现身网络，也有很多和我一样希望变好的人出现在各个社群里，我看到了一些希望，于是跟着报了很多课，买了很多书，希望能立即改变自己。特别是每次收到书的那一瞬间，我总会产生一种好像已经拥有这些知识的错觉，但事后才发现，读书的“艰难”与买书的“惬意”简直相差十万八千里。
为了缓解焦虑，我开始不自觉地求多、求快，结果又陷入了只关注阅读量的低水平勤奋——每本书都读得很快，回头却发现什么都没记住。
我的阅读心得：这一段也是我喜欢本书、敬佩作者的原因之一！
我开始再次集中精力看书是201某年的9、10月，第一本是《沉思录》，而将阅读重新列入每日计划，尤其是早晨5点钟开始，则是源于201某年4月9日早晨五点半，阅读范曾的《国学开讲》的第17页：“每天早上五点钟，万籁俱寂，我会走进书房，我可以看康德的哲学和《柏拉图全集》，也可以看中国古典的历史文化书籍，我感到这是一个跟中华先贤和西方文化邂逅的最妙的场所。我感到天地是那么辽阔，因此心灵为之一振，我每天都有这样的感觉。”这句话好像是专门给我说的，于是，我马上行动，每天早上五点起床看书，一直坚持到现在，而且会一直坚持下去。又看到21页范曾70多岁了还背诵《离骚》全文，我开始背诵《离骚》。由此开始了两年多的国学专题阅读，包括各种国学经典，以及余秋雨、蒙曼等，听书与阅读纸质书，在附近的半价书店买了很多的国学书籍。某年春节期间电视台开始播放《中国诗词大会》，我又开始背诵中国古诗词，背诵了那么多，包括现在还经常背诵的《道德经》《离骚》《春江花月夜》《琵琶行》《长恨歌》《滕王阁序》等，你妈说我这么大年纪了，还想去诗词大会海选？我说一是喜欢，二是不能让脑袋空下来，三是学习国学的一部分。儿子我应该是跑题了，那就踩刹车、打转向。
大规模买书是在201某年双十一，一次网购了近2000元钱的，是以前积累的预购书目中最想买的部分，总体质量还很高，就是尚有很多没阅读。
读了很多，速度也非常快，最快的时候三天读两本书（小说），却与收获不成正比，该用的时候感觉脑袋发空，什么也没记住，最主要的，是没有体系，没有清晰的脉络，很多知识都是孤零零的，彼此没有关联，典型的：“吃了吗？吃了，什么味道？不知道！”焦虑油然而生。
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