常常会陷入这样的困境：有空闲时间了，就看看手机， 刷朋友圈，刷微博，玩抖音，追剧，打游戏……手机给我们呈现了无与伦比的娱乐方式。
原本只想看一两分钟，不知不觉一两个小时过去了。 娱乐，消耗了我们大部分的空闲时间 ，包括碎片化的时间 。
放下手机，懊悔不及，懊恼自己浪费了宝贵的时间在无谓的娱乐上！
同时心生恐慌， 因为娱乐误了时间，手上堆积的必须做的事情越来越多， 今天做不完了，只好拖延到明天！
玩手机的时候是放松的，愉悦的， 然而放下手机，它并没有给我带来真正的快乐和放松，心，反而更空虚了！
为什么我们会不自觉地卷入娱乐，却越来越空虚？
1，喜欢的就会接受，厌恶的就会抗拒。 平台大数据投其所好，想你所想， 你喜欢的他就给你推荐更多， 展示更多， 你看的也就越多。
都是我喜欢看的， 一看就忘了时间，停不下来。
2，小惠小利增加粘性。 比如抽奖啊，看视频有积分啊， 签到有礼呀， 邀请新的好友注册有奖励啊， 吸引我们去平台溜溜， 恨不能把用户捆绑在平台上。
3，还有我们作为人自身的弱点，逃避痛苦，追求快乐 。 如果要我在玩游戏和洗衣服两件事中做选择，我肯定会选择玩游戏。
因为玩游戏是轻松的，而洗衣服是要付出劳动的，是累人的。
4，人天生的惰性。读书学习以及培养兴趣爱好， 都要付出 一定的时间和精力，当我们有一点点成就感时， 才会体验到快乐。
想要更多的快乐，就要付出更多的时间和精力 。
而手机上那些垃圾娱乐以及电视，只要我们轻轻的点开，快乐就来啦，不用什么实质性的付出，想要更多快乐，一直刷就行。我们就这么被娱乐了 ！
按理说，我们不自觉地卷入娱乐，应该越来越快乐才是，为什么反而感觉更空虚了呢 ？
我想起了电视剧《蜗居》里的台词，宋思明对海藻说:“你知道为什么毒品会给人带来快乐吗？
因为吸食毒品会直接刺激一些中枢神经， 你这一吸呢，大脑那边愉悦神经的图表上就会闪现火花，当然了，其他事也会产生火花，但不如毒品来的直接，所以我们要拒绝毒品。
因为一旦这种终极快乐，能够那么简单的就获得的话，就不会对其他的通过努力而获得的快感产生兴趣。
如果每个人的快乐，这么简单就能得到，你还会努力去寻觅爱情吗？还会努力去工作吗？你还会因为失去而感到伤心吗？
不会了。”
《娱乐至死》里也说:“娱乐方式越是丰富多元化， 人越是懒得去学习、思考。”
垃圾娱乐就跟毒品一样， 当我们被娱乐的时候，越来越喜欢宅在家中享受这种低乐趣，懒得去学习，去思考，去追求高乐趣，长此以往，就会像吸毒一样，能不空虚吗？
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