视频成瘾

视频，比任何其他媒体形式，更容易让人上瘾。

上图是知乎上某人的求助，可能大多数人没有那么严重，但我们确实越来越多的受到视频的影响。

本来我是想看一下大家会如何回应，是否会从不同的角度给出解释，结果大家纷纷给出自己也存在类似情况，也有人指出只要是下定决心，对自己狠一点，肯定能戒掉。

作为一个视频上瘾的中度患者，下班吃完饭后，舒服的坐在凳子上，想要找些事做，或干脆娱乐一下。瞅一眼书上的各类书籍，瞄一下躺了很久的瑜伽垫，它们并没有太多的引起我的注意，我径直拿起手机，打开视频APP开始浏览。这期间各类学习、购物、音乐播放软件，丝毫没引起我的注意，确切的说，我对他们视而不见。

这一系列的过程，那么顺其自然，都无需思考。这不禁让我想到，若生活在没有视频的年代，是否就不会有如此着迷的成瘾这回事？事实可能是，即使不存在视频，也会有别的形态的媒体或故事，让人沉迷其中。

问题是，对于视频成瘾这件事，很多人确实也意识到了自己的问题，并且也很努力的可以去改，但总会间歇性复发。

科技的进步，让我们完全暴露在了各种各样的信息当中，而为了更加形象生动的表达，视频无疑是一种非常棒的方式，所以无论我们是否想去看这条视频，它都会强行闯入我们的手机、电脑，充分勾起我们的好奇心，无形当中就为视频成瘾提供了最好的瘾头。

除了心理学上成瘾过程的养成，视频本身对我们大脑的刺激，也比其他的媒介更为全面。

人类最初的媒介是文字，电子科技还不发达的年代，大家通过读小说来消磨闲暇时光，作家笔下的故事，为人们提供了与自己生活不同的感受，通过大脑对故事中角色的想象，唤起读者的共鸣。

后来，有了无线电，开始有人用音频来表达故事，这就将角色的声音从人们的想象中刨除了。等到有了视频，它几乎替代了人们对故事各方面的幻想，直接将故事通过演员呈现出来，更进一步切断了观众自主演绎故事的途径。

视频让大家受到吸引的东西也发生了改变，电视剧从来都是一集一集的播放，让故事情节勾起大家继续下去的兴趣，同时，找颜值高的演员来演，即使没有情节也有人愿意看帅哥美女。

再不济，就如同当下如火如荼的直播，只要是把一段故事，甚至是一段日常，一次饭局，以视频的形式去呈现，总不乏好奇之人想要看一看这段视频究竟有什么不同。 逐渐的，越来越多的人在各类视频网站间辗转，让这些在自己大脑中丝毫留不下任何印迹的视频占据自己的生活。

归根结底，视频成瘾也是上瘾的一种表现形式，任何成瘾的过程，都是自我不断强化的结果。唯有刻意管理自己，并严格控制，才能将这种习惯，这种瘾头，从我们的生活中根除。