《幸福的方法》之感受

最近两天在不停重复听《幸福的方法》这本书，虽然这本书只有仅仅28分钟的讲解, 但每听一次都会有所感触。

幸福是什么呢？

许多研究都指出，幸福的人群在生活的各个层面上都非常成功，包括婚姻、友谊、收入、工作表现以及健康。----积极心理学家

幸福是快乐并且有意义。快乐是你当前的利益，意义是你的未来利益。

幸福首先是快乐的，并且有意义。如果仅仅是快乐，而没有意义，那它就不能称之为幸福，它只能是一种狭义的快乐，对于你的未来没有利益。例如过度的打游戏、疯狂购物，吸毒等，这些只能是当事人当时短暂的快乐，无关幸福。

幸福的快乐是不仅现在幸福快乐，以后也得益于现在的快乐，从而将来也幸福快乐。所以如果想自己现在幸福，将来也幸福，就必须有一个幸福积极的心态，并为幸福而树立具体详细的目标，即刻行动起来，以快乐为基准，围绕幸福而努力。即便将来目标最终没有实现，但在这一系列为之奋斗的过程已经是个快乐有意义的了。目标不是随便的目标，也不是遥不可及的的，它必须是自己愿意达成的目标，这样你才能才为目标实现的过程中感受到快乐。

要有目标，是不是能实现它则在其次。目标是意义而不是结局。这就像孔子说乐亦在其中，孔子一辈子不得志，却一辈子乐天知命，这就是积极心理学所研究的目的和境界。

明白了幸福是什么后，就要让自己拥有幸福的能力。首先要调整自己的心态，学习的心态，工作的心态和婚姻的心态。积极的学习，开心的工作，婚姻中无条件的爱对方（当然是了解他值得去爱），不要太纠结于小事。现在就是太多人没有了幸福的能力，失去了对幸福的感知力，才会感觉不到幸福的存在。

当你能够调节你的想法和对世界的看法时，你才能从容和平的面对人生的种种。这时你才具备了幸福的能力，也就是对幸福的感知力。

 幸福从现在开始，改变亦从现在开始。