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最实用的时间管理智慧,简单又易行,让你轻松培养一个好习惯

最实用的时间管理智慧,简单又易行,让你轻松培养一个好习惯

作者: 应国书生 | 来源:发表于2020-06-26 19:52 被阅读0次

        成功与失败的最大分野来自不同的习惯,好习惯是开启成功的钥匙,坏习惯则是一上向失败敞开的门。因此,你要做的便是养成良好的习惯。

    好习惯

      怎么样养成一个良好的习惯呢?张展辉老师告诉我们,要养成一个良好的习惯并不困难,只要按照,暗示—行动—奖赏,这三步走就能培养出一个养好的习惯。

    第一步 :  暗示

    存在一个暗示,能让大脑进入某种自动行为模式,并决定使用哪种习惯。

    第二步 :  行为

    存在一人惯性行为,这可以是身体、思维或情感方面的。

    第三步: 奖赏

    能让你的大脑辨别出是否应该记下这个回路,以备将来之用。

    培养好习惯

    为了遇见更好的自己,我打算养成做好第二天时间管理的计划的习惯。樊登老师在讲书的时候教了一套很实用的时间管理方法,那就是让人生的八个方向能够得到均衡的发展,这八个方向分别是:

    一、事业

    二、健康

    三、家庭

    四、人脉

    五、理财

    六、学习

    七、休闲

    八、心灵

    所以,我要做一个以我为中心的九宫格,每天晚上11点把这八个方向都填上第二天要做的一件事情,然后把这张图作为手机屏保,打开手机的时候就能时刻提醒自己,做好了再睡觉。第二天就按照九宫格所填的时间去执行,每完成一件事情,给自己一个大大的称赞。

    立刻行动!立刻行动!立刻行动!

    End -

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