90天践行目标:
完成一门新的课程的视频学习。
每天冥想十分钟。
每天五页的英文文献或等同的英文阅读量。
90天践行计划：
每天早上早起完成冥想10分钟。
每天两个视频的学习。时间共至少一个小时。保持高效率学习至少半个小时。
每天英文的阅读或者英文的学习。
第3周易效能执行情况做一个总结，就是在持续的前行。
本周点赞的行动：
本周早起都能在5点30前完成，最早起床时间4:06分，早睡执行的也不错，最晚11点，最早9点30。
冥想每天进行，时间保证10分钟以上，一直坚持的很好。
本周写了第三篇周检视，参加了周三的小组会和周日的班级晨会。
坚持听时间管理100讲，补上上线下课之前没有去做的功课。
把陪伴儿子列入了周六的三只青蛙中，并带着儿子去了他最近最想去的环球中心。
本周需要改进的：对践行目标的执行，偶尔会有遗漏一项，另外专注度需持续训练。
20181125周检视3（持续聚焦，触摸梦想）
本周的反思：
这一周继续泡在易效能的正能量圈，让早睡早起成为一种习惯。到目前已经持续早起第46天了，仍然会有一点点不愿意起来，但生物钟已经能够先于闹钟醒来了。
持续听100讲，叶老师提到做事情要先有意义再有条理，而不是直接就去做，把1%的精力用来做搜集，删掉不重要的，有些紧急的需要尽快处理，暂时保留还需要酝酿的事情。于是我反观自己在写清单日历时，就更多的是他提到的列的都是一些杂事，只是分类，意义不是非常的清晰和明确，而且几乎都感觉想做，很少去删除一些，没有非常的聚焦。今后要继续努力，学习断舍离和持续聚焦专注，在持续中进步，去触摸梦想！
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