PART1
1.“持续行动”的含义总结起来就是每天去做一些事情，而做这些事情的效果要达到长期稳定不低于预期。
2.我们为什么要持续行动？a.成长需要进步，进步需要参与投入到塑造未来形态的行动中去。b.改变需要时间经验的积累，需要非常漫长的过程，需要我们持续行动以达成改变的效果。c.持续行动是一种战略能力储备，持续行动可以为成长复利。而持续行动做出成效的能力和经验，可以说是我们的核心竞争能力。d.通过持续行动，我们能为这个社会提供一些价值，可以改变自己所处的阶层，在这个时代留下一些痕迹。
3.关于技巧。很多人在学习和工作中追求技巧，技巧是一种结果，是持续行动，深度掌握后的一种自然流露的结果，而不是刻意追求就可以得到的目标。如果你每天都能做一些事情，又保持进步的势头，积累下来就会发现很多时候根本不需要技巧，而且还无意中掌握了许多所谓的技巧。最大的技巧就是持续行动。
4.关于强即时反馈。在持续行动过程中，追求强及时反馈会使人上瘾而且丝毫无助于事情的结果。在互联网时代，强即时反馈变成了我们的一种需求，但强即时反馈在遇到能力、身体状况、收入处境、家庭幸福等复杂系统的时候就会失效。复杂系统的时间体系太过漫长，所以谈强即时反馈几乎没有意义。只有通过持续行动才能影响和改变复杂系统。我们要明白，核心技能是没法通过强即时反馈来构建的，你要做好准备坚持持续行动，只有忘掉强即时反馈才能达成目标。
5.关于成长。计算机理论的“NP完全问题”特点是问题之间可以相互转换，如果解出其中一个问题，就能解出其中的所有问题，但解出问题的方法很复杂，目前尚无有效的最优解法，只有不断接近最佳答案的方法。成长就像是一个“NP完全问题”，在面对未来的时候，我们未必知道最优解，但我们可以根据一定的原则，尽量选择一个较优的解法。如果能解出一个这样的难题，相信成长中的其他难题也可以迎刃而解。成长是一个漫长的过程，我们需要向内寻求、审视自己。把心态放低一些，不要对外界有那么多预期，多对自己有一些要求，才能走得更远。自己持续的原动力只能为自己所掌握，而非来自外界的反馈。
6.关于灵活性。《写给大家看的设计书》里面有句话，大意是，前面强调的规则在某些场景下可以被打破，但是有一个明确的前提，你必须清晰地知道规则是什么，并且可以持续地遵守这些规则。在遵守规则的基础上，一定要训练自己的执行力。灵活性更多是高级的驾驭，本质上也是遵守规则。老祖宗讲“外圆内方”，遵守规则的能力就是核心的“方”，而灵活性就是在“方”构建好的基础上，扩展出的“圆”。所以，不要在没能力遵守规则的时候大谈灵活性。
7.不要被自我感动。持续行动的过程就是行动系统和学习系统建设的过程，行动系统的基础就是行动量，学习系统的基础是进步。轻易被自我感动就是基础太少，没有沉淀的结果。如果我们在持续行动和持续进步，那我们现在所取得的成绩，在未来都不值一提。
8.单变量与多变量思考模式。生活就个人成长而言，你能看到的变量都是相互关联的，当意识到了这种关联性，对我们的思考行动就会产生很大的影响，甚至扭转结局。我们的认识感知会随着行动发生改变，这些变量的改变是由第一个变量的变化而引起的连锁反应。我们在思考分析问题时，要多采用动态视角看问题，看到更多的变量存在于一个事件的发展进程中。
9.参与投入促成改变。我们需要参与到自身的成长中，投入自己的进步中，以及和我们相关的时间和进程中，这是促成改变的唯一途径。如果一件事情对你很重要，你觉得在未来有时间做，那就值得你现在开始做。生活就是一场体验的旅途，充分参与、忘情投入的人，会得到最充分的体验。最终结果无论如何，收获的远远要比当初单纯的预期多。
10.“过程型能力”与“结果型能力”。所谓“过程型能力”侧重一件事情的演进过程，指我们具备能力以便对过程进行掌控，使其符合预期。“结果型能力”就是，这个能力的习得，更多是一种结果，而不是直接的目标。结果型能力来自过程型能力的概率累积。结果型能力往往很吸引人，但结果型能力没办法直接教授，能教授的只有过程型能力，需要每个人持续行动去累积结果出现的概率。结果型能力的培养方式就是不停地培养过程型能力。
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