“露从今夜白，月是故乡明”，今天来到了二十四节气中的第十五个节气——白露。这个节气，早晚的风吹过了，有了凉意，也有了秋的味道。清晨，地上的小草、树枝上的花朵，无一不挂有晶莹剔透的水滴，美其名曰“白露”。
虽说到了白露，早晚已明显有了秋意，可中午的温度还是居高不下，早晚温差大，请注意保暖。“白露身不露，寒露脚不露”，这是提醒我们到了白露，就应该把短衣短裤收一收了，早晚注意添衣保暖，特别注意腹部、膝关节的保暖。
民以食为天，每个节气，我们少不了关注该怎么“食”。一听到秋天到了，大家第一反应就是“贴秋膘”。白露这个节气，大量进补可万万使不得。
白露的到来，随着秋风一起飘来的还有秋燥。人们容易出现唇干、口干、咽干、皮肤干燥等症状。这个时候我们需要吃一些润燥的食物，例如秋梨、甘蔗、莲藕等，食用一些补益脾胃、容易消化的食物。
经过了激情奔放的夏天，来到了腼腆的秋天，我们应该“收”为冬天的储能。把激烈的运动转变为登山、慢跑这类相对安静的运动，尽量让自己保持心性平稳。
四季循环，一直在变化，也一直不变，不变的是我们该持有平稳的心性。“蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。”风起秋凉，愿你在这个白露，有人添衣亦有人相依。
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