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2023年，正式开启了。
2023年，我想改变自己，我想让自己坚持好的习惯。
例如：早点起床、多出去看看、多见见人（疫情这几年我基本不太出门，超级宅）、我还想每天锻炼身体、我还想深入学习写作、写有深度的书评。
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我想要改变的心，特别坚定！
但是，如何改变呢？
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最近我读了一本书，书名是《掌控改变：从想要改变到真正改变》。
这书名，我一看，真是深得我心呐！
我就是想着改变，但又不知道如何真正的改变！
于是，我迫不及待读了这本书。
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我最喜欢这本书里每一章的结尾，都会有一个“本章小结”。
我读书时候，是先读本章小结。看完小结，我在回头看那一章节的详细内容。
这是我的一个阅读小方法，我认为这样我的头脑里就是总、分、总的情况，我读起来就会更有条理。
要知道一本书有好几万字，书中不可能每个字对我都有启发。所以，我会挑选着看。其它的，我会用速读的方法。
这样我读书的效率和质量都会高一些。
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下面说说，这本书对我有启发的点：
1、书不要乱读。阅读一本书就像和作者对话。因此，自己读的书一定要精挑细选。在有限的时间里，读一些能带给我启发的书。
2、我有一个长期目标－学习写作。
如何让写作这件事变得更有吸引力呢？
如何坚持每天写作呢？
书中作者的观点是，如果我看不到因为写作，为我带来的长期收益，那我写着写着就会失去动力。同理可证：健身、读书、学外语。
3、如果我不能落实自己的计划，原因有很多，比如懒散、分心、健忘等。健忘是最容易克服的问题！
我今年又开启了写手账的日常。我要每天复盘，把做的事情都记录下来。
4、列计划的好处是帮助我分解目标，让我知道我当下应该做什么，让我记得我对自己的承诺。记录可以提升我实现目标的可能性。
5、如果制定太多的目标，我可能会泄气。毕竟人的时间、精力是有限的，所以一定要有取舍的规划我的目标。
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这本书里还有很多“有效改变自己”的方法，想要真正改变自己，可以读一读这本《掌控改变》。
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