亲密关系是人生中最重要的人际关系
我们人人活在关系里，父母子女、兄弟手足、夫妻伴侣、朋友闺蜜、合作伙伴。。。而亲密关系是人生中最重要的人际关系，是我们工作和生活的力量源泉。
哈佛大学心理学博士丹尼尔.戈尔曼在《情商：为什么情商比智商更重要》一书中说，爱与工作是标志着人全面成熟的双重能力。
爱与工作标志着人全面成熟
哈佛大学从1938年开始追踪268名哈佛本科生，持续追踪了76年，看“谁会是人生赢家”，这就是著名的“格兰特研究”，格兰特研究得到的数据显示：和母亲关系亲密的人，一年平均多挣8.7万美元，跟兄弟姐妹相亲相爱的人，一年平均多挣5.1万美元，在“亲密关系”中得分最高的58人，平均年薪为23.4万美元，得分最低的31人，平均年薪未超过10.2万美元。
曾在1972-2004年间指导该项研究的精神病学家乔.瓦力恩特说，爱、温暖和亲密关系会直接影响一个人的“应对机制”，每个人难免会遇到挑战和挫折，一个被爱包围的人可以选择自嘲、和朋友运动流汗，或者接受家人的抚慰和鼓励，从而迅速进入健康振奋的良性循环，而不会沉缅于失败沮丧当中。
据调查，对于自己生命中最重要的亲密关系，受访者选择爱情的占47%，选择友谊的占36%，选择家庭的占14%。无论在哪个年龄阶段，或者在哪种文化中，亲密关系都有可能是一个人生活满意度和情绪幸福感最重要的来源。海峰老师也曾经说过，一个人在一生中，如果有几段正向关系，就一定不会在谷底徘徊。
人生如此短暂，我们要把时间更多的用心经营“爱”，好好表达“爱”，在爱中得到滋养，这是一生的修习和功课。这也是我们发起亲密关系训练营的初心。
亲密关系需要用心经营
懂比爱更重要，用懂的方式表达爱，把遇到的那个人变成Mr Right
这世上没什么天生一对最般配，也没有人能永远活在火辣、热情、浪漫的亲密关系之中，我们要在亲密关系的旅途中，学习面对自己最好及最糟糕的特质，学习接受和防守，最终找到通往爱和幸福的桥梁。
DISC理论给了我们一个方法：通过人的行为风格的倾向性判断D、I、S、C风格，调整自己，影响他人。通过DISC工具可以深入分析了不同特质的两个人在一起，沟通中可能会存在的问题，以及化解的方法。
用DISC工具调整自己影响他人
结婚的两个人本来就是来自两个不同的原生家庭，各自的生活习惯都不太一样，三观不能严丝合缝也是难免。根据调查数据，近年来中国离婚率逐年上升，其中性格不合以及婆媳关系不和谐都是重要的原因。可是，在生活中总会有一些家庭非常和睦，日子过得兴致盎然，比如说：这对羡煞旁人到处撒狗粮的夫妻：
爱是婚后比婚前对她还要好
爱是婚后比婚前对她好
爱是支持
爱是支持
爱需要回应和鼓励
爱需要回应和鼓励
这对甜蜜又恩爱的夫妻是谁了，就是李海峰老师和他的太太。
那么这些和谐而又甜蜜的亲密关系是如何建立的呢？其中又有哪些诀窍呢？
为什么隔壁老王夫妻俩和谐又甜蜜，我们却由爱变冷漠？
有本书叫做“男人来自火星，女人来自金星”，这句话也很直观得表达了男女之间的差异之大。男性和女性生而不同，大脑结构有着本质的区别。男性同一时间大脑的思维屏幕上只出现一个问题，更善于理性分析，追求结果；女性更敏感，直觉更强，情感更细腻。在亲密关系的沟通中，退去了社会角色和职业习惯，会更多呈现男女性别上的自然差异，也就是增加了“编码”和“解码”的沟通难度。夫妻家人间也会因“熟不拘礼”、“想当然”、“听而不闻“，加大沟通的漏斗效应。久而久之，在亲密关系中会有抱怨、争吵这样火药味十足的时候，也难免因为生活变得平淡、麻木，而出现“七年之痒”。
其实在这个世界上，即使最幸福的婚姻，据说一生中也会有200次以上离婚的念头和50次殴打对方的冲动，那么如何才能求同存异，达成一致意见，让亲密关系持续如蜜呢？心法就是：懂比爱更重要，用懂的方式表达爱，把遇到的人变成Mr Right。
懂比爱重要
用DISC解锁爱的表达，给亲密关系加点“蜜”
如果说爱的表达有什么技巧，那最大的技巧就是时时表达、常常表达、用各种方式表达，用表达给亲密关系建立情感账户，我们来看一下男神海峰老师是怎么做的。
表达需求i
建立情感账户
在亲密关系中，当夫妻双方相互抱怨时，应该使用S特质，用同理心倾听对方哪个的想法，并理解Ta的情绪。
面对抱怨
接下来，我们在三个不同的bug场景里展开，如何用DISC解锁爱的表达，给亲密关系加点“蜜”。
Bug1: 有口无心，遭人误解（此处有案例，嘻嘻）
Bug1
在亲密关系中的沟通中经常会遇到这样的Bug，脱口而出，而心意不在此，表面上争吵的是生活琐事，弦外之音是关系的语言。用DISC解锁爱的表达，给亲密关系加点蜜的第一招就是：用好C听懂伴侣的“画外音”，用好I保持牵挂表达爱。
Bug2: 话不投机，陷入“危机”（此处有很多案例）
Bug2
生活就是这样柴米油盐酱醋茶，两人相处久了，就会想左手牵右手一样失去激情，用DISC解锁爱的表达，给亲密关系加点蜜的第二招就是：调动I特质的热情，用3R幸福法表达爱，用话语让对方感受到“你懂我”、“你很关注我”、“我在你的眼里跟别人不一样”。
3R幸福法：就是将带来幸福感的话拆分成3个部分，分别是reason理由、respond反应、result结果。比如最简单的“你真棒”，可以拆分为：“亲爱的，你煲的汤真是太好喝了，喝一口一天的劳累都一扫光，你真棒，有你真好！”
3R幸福法
3R幸福法体现的是一个人被关注的完整逻辑：
Reson，理由，关注缘起，不会让你想表达的感情看起来显得唐突，不会让对方和自己不好意思。
Respond，反应，是关注影响，更多表达出对方做的事对我产生了什么争相的效果，让对方建立对自己感受的关注和成就感。
Result，结果，是关注结论，提出对方在我心目中的认知或者地位，让对方感受到你很在乎她。
3R幸福法可以给赞扬、感恩、认同，加上“蜜糖”般的甜蜜。
Bug3: 冲突陷阱，如何摆脱？
当双方陷入冲突时，我们给出的方法是：红绿灯法（此处有很多的案例和练习）
红绿灯法
在亲密关系中，有时候双方会陷入这样一种状态，两个人不再主动沟通，而是选择被动逃避，也就是“冷战”。这个时候语言的交流停止了，情绪的交流还在继续。
冷战是一个冲突陷阱，如何能从这种回避的模式中摆脱出来呢？我们要分享的是，千万不要走到这一步，预防的效果远好于治疗，感情如果真的冷了，想要再热起来就很难。
给亲密关系加点蜜的第三招就是：学会正确的吵架，预防冲突陷阱。用D特质说出真正的需要、委屈和感受，用S特质倾听和回应对方，在正确的吵架中修复关系。
DISC工具可以帮助我们知己解彼，改变自己影响他人，解决的是冰山以上的问题，交给我们我可以怎么做。而很多亲密关系沟通中的bug，比如深陷冲突陷阱，如何摆脱？需要从冰山以下的心理层面疗愈和解决。这个需要系统的修习。
14天亲密关系线上训练营开营在即，来永旭老师、春生老师、胡剑锋老师等近10位导师和教练，会用授课+教练+咨询的方式陪伴大家从不同维度看亲密关系，答疑解惑，重建认知。
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图说DISC@2019102
DISC解锁爱的表达
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