昨天还说“很难取名”，今天这个名字感觉又有点“上纲上线”，怎么办呢？这样随性到底的写作，连我自己都奈何不了。
来来来，说正经的，我连续跑了两天步，越来越深刻体会到一个道理，说是“道理”都有点贬低“道理”这个词——“真理”才对。
话说我晚上花了一个小时跑步，你看我是在跑步，其实我在调整，我不知道那些整天忙忙碌碌从来不停歇的人是怎么保持如此旺盛的精力的。
你看我哈，早上六点半起床，晚上24点睡觉（太晚了其实），我白天特别是中午过后其实也是特别困，所以只要条件允许，我都会休息一会会，哪怕是十五分钟半小时，醒来精神就会好很多，眼睛看东西也清楚了。
所以，“停顿是为了更好地出发”——这是我打盹儿打出来的第一个“真知”。
再来说回跑步。从2月14日公开抛了个钻戒（不明所以的看我8月1日简书《扔钻戒》），我要减到65kg并且朋友圈都是我的见证人。
所以在这一个小时的跑步时间里，我一边看着CCTV5正好在讲东奥会的比赛和颁奖，一边挥汗如雨，跑完步后的感受是我这篇简书的重点:
“运动过后精力极其充沛，感觉还可以上半天班”——这是我“跑”出来的第二个真知。哈哈哈。
我一般在跑完步后马上就会洗个澡，然后那叫一个神清气爽，动力立马回来了，真的，如果你让我把一个小时用在其他方面，我感觉是在耗我的体力，是一种绝对支出。
跑步虽然在生理层面也是在动用身体消耗热量，但它带来的后期效果太明显啦，这也是我非常热爱跑步的原因。
还有哦，很多人问过我最多的一个问题就是:六年前我用八个半月从94.7kg瘦到64.1kg是怎么做到的？
我所有的回答千篇一律，因为我深信不疑六个字:管住嘴迈开腿。我告诉你，我是亲身经历者，我绝对相信这六个字的魔力。
所以，在开启这一轮的减肥同时，我又开始控制晚饭了，我不吃晚饭了，连去蹭一口，做个赖皮的人儿（不懂这个梗只说明你错过了我的这个圈）的想法也丝毫不存在了，我就是一个说干就干的人。
晚上坚持跑步一小时。早上吃得开心点，中午尽量吃饱点，晚饭不吃，就这样坚持，你一定可以瘦下来。
有些励志演讲你也可以去听听看看，但是不在同一个场景别人成功的案例并不是都能复制，所以，只有当你自己亲身经历过的，你才能够配得上用“实践”这两个字。
通过你自己的“实践”得出来的经验也好教训也罢，才能被冠以“真知”。
最后两段是为点题。
和大家共勉
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