没有经过苦难的人，你跟他对话没用。
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很多人对「听君一席话胜读十年书」有误解，觉得听完一席话就可以不读书了，事实上你是要先读你的「十年书」，才能听懂那「一席话」。
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一定要反复提醒自己，不是因为我们是什么样的人，所以该做什么样的事，是我们选择了做什么或者不做什么，所以才成为这样的人。
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你懂什么，你做什么，你选择什么，你坚信什么，你知道多少方法论，你从哪里获得信息你和谁同行，决定了我们的一生。
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(1)上等人有必要向群众宣战。
(2)高贵的灵魂是自己尊敬自己。
(3)赞扬比责备有更多的强加于人的成分。
(4)赞美使一些人变得谦逊，使另一些人变得无礼。
(5)在孤独中，一切都可以获得——除了精神正常。
(6)上帝死了，你自由了。
(7)超人即海洋，你们的伟大轻蔑会在海中沉没。
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尽管并不完全认同家长的观点，但是大部分青春期的孩子在重大问题上愿意听取家长意见。
但是，你要是对一些不重要的事情，比如穿什么衣服，什么发型，什么时候做作业这些他能自主的事情要求太多，他们不会听的，甚至可能会回避你。
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我开始越来越爱我自己，也努力让自己变得更好。
更洒脱更自由更能接受任何人的离开。
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小工的朋友才是小工，老板的朋友全是老板，这是句又土又实在的话。
因为只有当你走上去以后，你才会发现，为什么有些人是只配在低阶翻滚而不得超生的。
而这些人和你在一起的时间越久，性格便越是相近，结果就是你被他们的习气所传染。
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有时候，对一个人的怜悯，等同于贬低。
一个成年人被怜悯，可能会产生被羞辱的感觉。
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睡眠-运动-饮食这是保证代谢健康的三大支柱，缺一不可，有一个短板都会严重损害健康，加速衰老。
很多媒体传播的理念都是只关注局部问题，过于强调某个单一维度，而其它维度完全无知，做得很差。
不要像健身狂人那样只关注锻炼，也不要只依赖于食物和药物。
如果把"睡眠*饮食*锻炼”这三件事搞好了，只要周围没有严重环境污染，平时精神压力没有到那种让人喘不过气的地步，自己的短期的野心不要超越自己的短期资源冗余度所能承受的地步，大部分人都能健康的活到九十岁以上。
很多疾病是自己“作“出来的。
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