写了好久才发现竟然忘记前面一章的内容了,那就是你做正确的事情之前必须解决一个问题——说服自己的大脑。
你的大脑是并不是你，你的大脑是你的“大脑”。
有天你突然意识到自己在工作数年后可能会患上多种职业病，如颈椎病、三高、心脏衰弱等。你决定要阻止这种事情发生在自己身上，于是你给自己制定了运动计划，比如每天晨跑40分钟，每逢周末去健身房运动一上午。
但当早晨闹铃响了以后你的想法是“现在有点早，再睡一会”，终于你睡到了上班时间，这时你不得不起床了。今天是来不及跑步了，于是跑步计划不得不从明天开始，第二天你面临着同样的情况，闹铃响了以后，你伸手关掉闹铃，心想，昨晚加班加得太晚，明天早上再去跑步吧！几个月后你依然在为身体渐渐变坏的事情而焦虑，你可能在期间执行过一两次，又或者是一次都没有执行，但结果都是没能完成自己设定的目标。原因是你在每次要执行的时候，总是被自己的大脑左右，你的大脑本来是应该服务于你，它得听你的，但很多时候因为我们没有意识到这一点，反而被自己的大脑操控，而现在你要告诉自己，你才是自己的主人，然后通过分辨脑中的想法——哪个是大脑的想法，然后告诉自己那不过是“大脑” 的想法，并不是你的想法，所以该干啥干啥。
如何区分是谁的想法？
看此刻的想法对于完成目标有没有帮助。目标是你自己建立的，你定目标就是为了达到目标，所以一切对完成目标有帮助的想法都是你应该附注行动的，也就是你的想法，反正如果是以各种理由阻止你达成目标的想法都：“你的大脑的想法”，此时你需要做的就是忽略它。
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