最近心情起起伏伏，波动有点大，一会如阴云幂幂，好似要下起雨来；一会又似艳阳高照，热的人受不了。这样起伏的心情对身体的伤害，极大。自我警示要注意心态的平稳，心情的处理，大喜大悲从来都不是一个成年人该有的情绪。
看白说时看到，音乐和体育运动是人生修行路上的两样法宝，我深以为然。每个人都有自己的道路，在这条路上，不仅有鲜花和鼓励，也会有打击、讥笑和嘲讽，如何应对这些打击呢？我觉得音乐和体育运动是必不可少的调剂。
音乐可以净化我们的灵魂，让压抑的心情得以舒缓；体育运动中的跑步可以让我们增强自信心，每天清晨或夜晚，在寂静的街道上，跑它个三公里或五公里，出一身透汗，那感觉真是棒极了，挥一挥双臂，紧握拳头，仿佛世界我有，斗志昂扬。
这个习惯一定要坚持下去，每个人的道路注定是孤独的，没有谁能陪我们一辈子，能陪上一段已是天大的荣幸了，唯有自我开解，我们才能走的更长更远。早安，中国！
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