红薯的功效主要是可以补虚、益气、健脾胃，还有强肾阳的功效。
红薯的功用更多是用来改善皮肤，还有润肠通便，甚至可以治疗便秘、减肥。
红薯还可以抗衰老，可以抑制皮肤的老化，保持皮肤的弹性而减缓机体衰老的过程。
红薯还可以抗糖尿病，因为红薯可以增加人体的饱腹感，还可以增加胰岛素的敏感性，有利于控制血糖。
因为红薯的热量与米饭相比，要比米饭少很多，这样不会因为吃红薯而使血糖过高。
红薯还可以降低血脂，保护心脑血管，这样可以有利于预防心脑血管的疾病。
红薯还有抗癌的作用。
红薯的功效主要是可以补虚、益气、健脾胃，还有强肾阳的功效。
红薯的功用更多是用来改善皮肤，还有润肠通便，甚至可以治疗便秘、减肥。
红薯还可以抗衰老，可以抑制皮肤的老化，保持皮肤的弹性而减缓机体衰老的过程。
红薯还可以抗糖尿病，因为红薯可以增加人体的饱腹感，还可以增加胰岛素的敏感性，有利于控制血糖。
因为红薯的热量与米饭相比，要比米饭少很多，这样不会因为吃红薯而使血糖过高。
红薯还可以降低血脂，保护心脑血管，这样可以有利于预防心脑血管的疾病。
红薯还有抗癌的作用。
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本文标题：吃红薯的好处
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