冬季吃红薯

记得小时候，寒冷的冬天，吃一口甜甜的烤红薯，简直是人间美味。冬天很多人都会缠一口烤红薯，那么红薯对人有什么好处呢？

1.美容养颜。红薯中含有一种特殊物质，可以美容养颜，延缓衰老。

2.提高免疫力。红薯中含有丰富的蛋白质、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等。在补充人体所需营养素的同时，可以增强人体抵抗力。

3.有助于减肥。红薯热量低，吃红薯可以增加饱腹感，减少食物摄入量，达到减肥的目的。