随着生活水平的提高，人们的物质生活越来越丰富，但是随之而来的就是各种疾病的发生。
那么你肯定会疑惑？只能说物质丰富了，人们饮食结构发生变化，自己喜欢的就多吃，不喜欢的就一口不吃。营养不均衡这样就很容易造成人们体质酸碱度发生变化，这样就很容易造成疾病的发生。
那么正常人体体液酸碱度是多少，何为碱性体质和酸性体质？
健康的人体内PH值在7.35至7.45之间，即我们的体液呈弱碱性才能保持各项生理机能的最佳状态，这时人的精力最旺盛，体力最充沛，免疫功能最强大。
如果人体内PH值高于7.45属于碱性体质；若体液PH值常徘徊在7.35或稍低则为酸性体质。 据医学调查，现代人中只有不到20%的人群PH值在健康的弱碱性范围内，另80%的人群有体液酸碱失衡（偏酸或偏碱）。
如果人体一旦处于偏酸或偏碱状态，身体便处于健康和疾病之间亚健康状态，而酸碱失恒的又以酸性体质者为主，可达80%以上，因此我们可说酸性体质就亚健康的表现。
酸性体质：时常感到腰酸腿痛、腹泻、便秘、身体易疲乏、情绪波动、记忆力减退、注意力不集中等诸多亚健康的反应时，我们的体质多半会是酸性体质，如果长期处在酸性体质而得不到改善，就会导致一系列的健康问题。
因此，医学专家提出：人体液的酸性化是“百病之源”。无论是癌症，还是常见的高血压、糖尿病、痛风等，都是由于多吃了“酸性食物”导致体质酸化引起的，而所谓“酸性食物”范围之广之常见，绝对可以吓你一大跳：鱼、肉、米饭、酒等人类的主副食品。尤其是中国南方人的主食米饭，更被渲染成“酸性食品”的典型代表，它也就变成了致病的罪魁祸首。所以南方人得痛风的几率大于北方。
如果体液“酸”得厉害（PH值严重低下），当人体液PH值低于中性7时就会产生生理机能的严重混乱，发生重大疾病，甚至危及生命， 营养失衡，运动不当，压力过大，环境污染是酸性体质的四大因素。
那么要想改变自身的体质问题我们应该吃些什么，在回答这个问题之前我只想说我们的长辈们生活在那么一个物质匮乏的时代，他们为什么很少得现在我们最常见的一些疾病 。说道这估计你已经猜到了，那就是五谷杂粮。这些东西看着不起眼，却是人不可或缺的。
减肥瘦身、美容养颜、安神补气血（红枣、沙棘、枸杞、玫瑰花、银耳、山药、白芸豆、）
比如降低胆固醇、血糖、血压、血脂、（含有荞麦，花生、黄豆、核桃、枸杞、山药、莲子、白芸豆、）
健脾养胃、益肝补肾、润肠润肺、（猴头菇、沙棘、黑豆、南瓜籽、杏仁、枸杞、糙米、山药、百合、莲子、麦芽、）
祛湿美白（白芸豆、红豆、薏仁、燕麦、银耳）
清热去火（菊花、绿豆、苦瓜）
益智养发乌发（核桃、黑芝麻、黑米、黑豆、莲子）
防癌防肿瘤增强免疫力（猴头菇、沙棘、茯苓、银耳、黄豆、杏仁、糙米、山药、百合、莲子、白芸豆）
膳食全餐是中华传统饮食精辟，成书于中医典籍《皇帝内经—素问》集谷类、干果类、花类、中华药材等几十种配料不添加任何防腐剂和香精料色素，通过科学手段经过科学黄金配比，经过低温烘培技术，使所有的原材料营养成分不流失，让消费者从中获得全面营养。
网友评论