现代人大多都有不良的生活习惯，久坐、喝水少、运动少等等。尤其是很多男性朋友们，还有抽烟喝酒的嗜好，这些不良习惯如果得不到纠正，时间久了很容易引发各种疾病。所以，男性朋友们，有一些不良习惯一定要及时改掉哦！
少吃肉
男性朋友们还不知道的《男士健康养生指南》
少吃肉有利于心脑血管健康，尤其是红肉。这里的红肉一般是指猪肉、牛肉、羊肉，这类肉中所含的饱和脂肪比较多，如摄入太多，胆固醇就会沉积在血管壁上，容易导致动脉硬化以及其他心血管疾病发生。
少喝酒
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少喝酒是为了肝脏着想，即便是啤酒也要少喝。
不久坐
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久坐会压迫到前列腺，因此男性一定要适当进行运动，这对预防前列腺疾病会有很大的作用。
多喝水
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肾脏在人体内充当着过滤器的角色，人体内大部分的废物都是通过肾脏过滤并最终从身体排出的，因此日常生活中多喝水可以起到清洁肾脏的作用。
戒烟
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吸烟对肺部的伤害有多大想必大家已经非常了解了。经常抽烟或者生活的区域空气质量较差的朋友，日常生活中可以适当地多吃些白萝卜、猕猴桃以及南瓜、甜瓜、桃子、红薯等等，这些食物对养肺都有很大的作用。
多运动
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城市人群运动量极少，因此患结肠癌的人群也越来越多。想要有效预防结肠癌，关键就是要加强锻炼，徒步走就是非常有效而且运动量适宜的一种锻炼方式，老少皆宜。
而且有研究表明，坚持有氧运动（特别是慢跑）可以有效缩短大便在身体内停留的时间，有利于从根源上预防结肠癌。
广大男性朋友们，都9102年了，再不学学养生改改坏毛病，就要离健康越来越远了哦！以上说的6个健康好习惯，慢慢培养起来吧～
＊图片来源于摄图网
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