这是账号“耿向顺”开通以来的第73篇原创文章，关于自律与拖延症。
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作为钢铁直男的我已经许久没有照过镜子了，上个月某天早上起床，突发奇想对着镜子照了一照，被自己吓了一跳：“我 X，这死胖子是谁啊！”
赶紧上上称，惊恐地发现自己已经比2017年的这个时候胖了近20斤，捏捏自己肚子上的肥肉，不禁黯然神伤。
大学时代，我体重一直在在110-120斤之间徘徊，经常坚持跑步锻炼，爬山露营，骑行上百公里，马拉松长跑也参加过，也曾有六块腹肌。大学毕业后，工作比较忙，也没了合适运动的场地，长时间久坐，导致身体迅速发胖。
去年夏天曾立下小目标：三个月减肥20斤。
于是坚持跑步两三个月，控制饮食，终于减了十斤，但因天气转冷进入冬天，又终止了跑步锻炼，六个月没有锻炼，体重迅速反弹，所有的肉全都长回来了。
这让人无比痛苦，我又立了小目标：三个月减肥20斤。
可是立下小目标很容易，实施起来却很难，每次想出去跑步一小时，一想到自己的各种事还没处理，没时间，赶紧认怂，继续工作，很快就把自己的减肥大计忘记得一干二净。
当自己有空闲时间的时候，想起来了，却坐在沙发上发呆，动也不想动，因为心里会有担心：自己会不会又是白用功？会不会又坚持不下去，有失败？自己白天上班已经很累了，下班还要跑一小时，累得上气不接下气，非常难受，还不如躺着睡觉；一想到跑步之后，浑身大汗淋漓，汗水将衣服打湿弄脏，还得花时间洗衣服洗澡，耽搁很久，做其他事情的时间就很少了........
越想越难，越想越纠结，于是干脆自我安慰着其实自己也不是很胖，等自己以后有时间了，再锻炼也可以。
日子一天天过去，体重只见上升，不见下降，肚子上的肥肉越来越多。
本以为拖着，不去关心，不去关注，等有时间了再锻炼，慢慢就好了，自己却越来越担忧，越来越难受。
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这样的情况，我并不是第一次遇到。
十年前，我还在念高中，听见一个高年级学长弹吉他，很帅，很好听，于是自己也幻想自己能弹得一手好吉他，，陶醉在自己的音乐里，十分轻松，在校园里走路带风，引得同学们投来艳羡的目光。
遂冲进吉他店询问和报名培训班，刚开始还兴致满满，可是了解越多，就越发现原来这事儿并不是那么简单：曲谱很难，要花很多时间，吉他很贵，弹起来手特别疼，感觉学习来好难、好复杂，觉得现在不是最佳的学习时间，于是就一直拖着，想等自己上大学了，有时间和有机会再学。
一等就是十年。十年过去了，我已经大学毕业，大学里有很多时间、很多机会可以学吉他的，可是我并没有去学，最后的结果就是我依旧不会弹吉他。
曾经，我还想......
曾经，我想做很多的事情，可我那时候总觉得那些事太难，害怕自己学不会，做不好，觉得当下不是最佳时间，等未来有机会了在做，于是它们中的大部分，我到现在都还没做。
越是拖延给未来，就让未来越忙，越让未来充满未知，也让自己陷入巨大愧疚与焦虑漩涡中。
就像一只鸵鸟，遇到危险的时候，并没有选择反抗攻击或积极寻找逃生路线，而是自己把自己的头埋进泥土里，逃避现在的危急场面，以为自己看不到，躲起来了，危险就不在了，其实自己让自己陷入了很大的危机当中。
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也有很多事情，我想到就去做的、并坚持了下来的，最后好像都取得了不错的结果。
2008年的时候，我曾是一名学习很差的学生，考试平均分不到40分。苦于自己学习成绩差，立志要做出改变，于是说干就干，每天把自己关在阳台上学习到深夜，把所有的教材和书籍反反复复翻到烂，严格坚持十一点睡、7点起床学习的作息习惯，做到了哪一个知识点在那一页书上都能背下来，在半年后我成了考试科目每一门几乎都是满分的人。
2013年，我想组建一个公益组织，于是说干就干，熬夜点灯，风雨无阻，坚持了很多年，这个组织逐渐成长壮大，取得了一些不错的成果。
2014年，我迷上了日常写点东西，每当想到什么，我就记录下来，五年过去了，翻翻自己写作的稿件，居然有上百万字了，长时间坚持写作也让自己的思考方式产生了很大的变化，对世界的观察有了很多自己的观点。
这些曾经想干就去干了、并坚持下来了的事情和习惯，逐渐成为自己人生的一笔财富，影响了自己后来的发展方向。
我在想，一个人最可怕的能力是什么呢？
是智商吗，智商是先天的，而绝大多数人的智商都差不多；是学习能力吗，按道理来说，智商差不多的人，学习能力也不会差得很远；那些最开始的时候智商差不多、背景、机遇甚至是性格爱好都差不多的人，为什么越到人生后半段就有了越大的差距？
在诸多影响人生发展轨迹的因素中，自律程度和执行力强弱程度是两个个很重要的原因。
所谓自律，就是自我管控能力，不论是管控精神还是肉体；所谓执行力强，认定一件事之后，不过多迟疑和纠结，不瞻前顾后简单思考之后就马上着手开始做，先干起来再说。
自律又果断的人，通常会找准一个方向，笃定一件事并长久耐心的坚持发力，最终大多都能在自己坚持的路上获得不错的成绩。
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我想起以前读过的一个故事:如果你每天早上起床，都必须要生吃掉一只又丑、味道又恶心的青蛙，如果你习惯了，适应了，并不觉得这个青蛙多么恶心，那么接下来的一天，将没有什么能够打倒你的了，因为你已经经历过一件更困难的事情了，眼前的困难对你来说，都已经不是一件困难的事了。
很多时候，我眼前的盘子里，就装着几只难看又恶心青蛙，还有很多好吃好看的美食，但是我的任务是必须吃完眼前盘子里的东西。于是我通常选择吃了好吃的美食，把青蛙都留在了最后，实在难以下咽，于是就想逃避他们，拖着，留到明天再吃，可是明天还有明天的青蛙要吃。
一直拖延着，并不会让青蛙减少，只会越来越多，越来越恶心。
如果做一件事情让人感到困难，那最好的解决办法就是马上去做，不要像鸵鸟一样逃避这些困难；如果有一堆事情，让你感到困难，最好的解决办法就是马上去一条一条的去解决他们，而且一定要最先挑最难、最重要的事情做，最先吃掉那只最难看的青蛙。
很多时候，感到迷茫、困惑，面对困难感到恐惧、纠结、失落，并不是因为现在能力不足或者解决不了，而是想得太多而做得太少，更没有坚持一直去做。
种一棵树，最好的时间，一个是一百年前，一个是现在。
那些曾经不敢做、看起来很难跨越的挑战和困难，逼自己一把，勇敢去做，做过之后才会发现，其实也不过如此。
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想到这里，我知道自己一定要跨过这道坎，想到就要去做，有了第一次，才会有第二次，一直坚持下去，才会取得不错的成果。
于是鼓起勇气，重新清扫了自己闲置半年的跑步机，大步流星的跑起来，1公里，5公里......越累越多，越跑越欢快。并没有自己想象的那么困难，那么难受，接下来我要做的事情，就是坚持，一直坚持，终究会取得成效的。
从现在起，想到什么就勇敢去做什么，不要瞻前顾后，不犹豫不决，一直坚持笃定的往前走。
不再做那只逃避拖延鸵鸟，从最难吃的那只青蛙开始，一只只吃掉那些恶心的青蛙。
编辑&作者：
耿向顺
青年公益人，教育公益自媒体，兴趣领域为公益组织品牌传播（新媒体及社群运营方向），乡村教育发展和人力资源管理。自2013入坑公益一直至今，累计撰写各类稿件稿近百万字，运营多个平台自媒体和社群，全网阅读6亿+人次。
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