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走出剧情,不要深陷其中顾影自怜,保持觉知,做生命的真主人

走出剧情,不要深陷其中顾影自怜,保持觉知,做生命的真主人

作者: 觉慧了悟 | 来源:发表于2021-01-23 11:18 被阅读0次

    作者/木子慧

    各位共修朋友们,感恩在成长的路上有各位互相陪伴!

    我们的成长陪伴方式是 音频+重点+陪伴(打卡,实践练习,问题讨论互助解答)

    今日作业:

    1.情绪清理练习—情绪出现时,感受它在身体的相应部位,用疗愈符清理不舒服的部位和感觉

    2. 情绪出现时,倾听身体和感受运用内在感官,与当下如实发生的东西呆在一起,去面对,去清理疗愈,不要去逃避

    3.走出剧情,不要深陷其中自怜自艾,保持觉知,念头的存在是我们赋予它的能量,拿回自己的主控权

    4.新的感悟

    不能接受的就改变,

    改变不了的就接受。

    生活没有出现问题时,我们反而不会觉得自己是有力量的,是可以对自己的生命百分百负责的。但凡只要还带着一丝丝的顾影自怜的意思,想要求得更多一点的被关注、被认可、被理解、被重视、被爱,我们就不可能完全地绽放自己。现在需要彻底扯开这些虚掩,矫饰,当我们真的真刀真枪地用功,所有的虚妄脱落,我们会收获生命的琼浆玉液!

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