1. 梦想。让我们梳理一下小时候你的梦想是什么，大学时的梦想是什么？现在的呢？
小时候梦想环游世界，大学时候的梦想想用自己的相机去记录美好瞬间。现在则是财富自由，开办自己的工作室，依靠自己的能力帮助更多的人去找到自信、挖掘自己的潜力，走在快乐成长的道路上。
2. 10 年后你觉得自己在做一些什么事？不设限，大胆地想象一下。
10年后，我38岁，处于生涯发展期后半段，即将迈入自我实现期。
（1）事业：成为一名职业生涯规划师及培训讲师，做到行业内TOP30，可以通过自身去传播和影响更多的人，让她们减少迷茫，帮助她们找到自己的目标快速成长。能够参加做自己论坛上，去做演讲分享自己的故事。做着自己的健身线上减脂营，口碑相传，能够见证更多的人去坚持锻炼、收获美好肉体，并且有安全健身的理念以及运动可以是随时随地进行的。成为健身工作室一名合伙人，去引进更多的适合人们锻炼的方式，发掘更多有趣的运动。
（2）家庭：有两个健康的宝宝，从小做到陪伴他们健康成长，让他们自己去挖掘自己的价值观和兴趣点，不去干涉他们，也是让他们从小成长为自己的样子。有一个体贴的老公，他在忙事业的时候做他坚强的后盾，我和老公会约定好“家庭价值观”，也就是无论争吵到多么激烈都不能说的话，慢慢发现家庭很和谐，父母亲的关系很能影响孩子的性格。老公也很体贴我继续攻读心理学研究生，让我顺利完成学业，我们都有彼此的事业，每周还能去约会寻找甜蜜，会交流彼此看法，会定期带全家人一起出游，也会有一定的理财计划。
（3）个人：保持美好肉体，坚持一周3次健身，在怀孕期间也坚持锻炼。健身方面继续学习孕妇于老年人健身、康复知识等。学习方面攻读下心理学研究生。能够链接到各个领域的人，不定期的聚在一起交流自己的一些想法，更好的打开自己的思考广度。每年都在完成自己的The Bucket List，将旅行中的故事写下来分享出去，做一个有温度的人。
3.最幸福的瞬间有哪些？跟我们分享3个吧
（1）承德马拉松以2小时的成绩完成半程马拉松比赛，在撞线的那一瞬间真的开心的想飞起来，觉得自己还有很多的体力可以完成全程马拉松。我距离上一次2:45:38完赛，刷新自己的PB，那种每天都在坚持训练的日子真的没有白费。
（2）第一次出境自由行。在我这渣一样的英语也敢踏出第一步，在旅途中遇到很多小伙伴，从她们那里听到很多她们的故事以及她们对于人生的态度，都对我有了很多的启发，尤其当一个72岁的精致老奶奶穿着比基尼在沙滩和我聊天，她和我说“女孩子就是要独立，喜欢什么就去做，不要在意别人的眼光”，当时我就觉得什么才叫洒脱的人生，就是要这样。
（3）在三年的坚持改变过程中，漫长的探索期过程中我找到自己的目标以及努力的方向，当我被越来越多的人去认可、去称赞、可以帮助她们一些方面的时候，那种感觉真的很幸福，也感觉到什么叫时间看得见！所以要多去探索生命中的可能，在热爱的领域努力的玩着。
4.迄今为止，你觉得做的特别自豪的一件事是什么？
特别自豪的一件事，就是看着三年前和现在自己的照片，感觉岁月这把杀猪刀将自己变得越来越好，找到自己喜欢的事情持续的去努力，也让越来越多的人认识到我，通过我自身学习到知识分享给更多人，能够影响更多的人变得更好，这应该是我最自豪的一件事，没有被生活打倒反倒是越来越坚强，相信未来会很美好！
5.电影和戏剧是我们人生的缩影，对你影响最大的一部电影是什么？为什么呢？
对我影响最大的电影是《遗愿清单》。反复刷过很多次，每次看都会有不一样想法的收获。让我明白生命很短暂，你永远不知道意外和明天哪个先到来，不要等待一切都准备好再去做，不要怕做不好，要勇敢去追求你想要的一切，然后和身边人去分享。例如很多人的梦想是环游世界，我也不例外，但是我规划好每年2-3个目的地，从现在开始到我80岁基本能实现这个目标。我也制定自己的The Bucket List，一点一点去实现，当我翻开本子时候发现自己已经不知不觉完成这么多事项，满满的成就感和幸福感踊跃而来。
6. 有一个外星人为了调查人类的生态而来到了地球，如果让这个外星人观察我的话,他会认为我和其他人类之间有什么差异?
外星人会觉得这个人为什么总能天天5点起床？还这么爱健身？每天活力满满的，她是不是机器人呀！哈哈。这个不管前一天几点睡觉，5点都按时起床打开书桌上的灯，开始看她的书不停的写写画画，有时候实在太困她就打开音乐自high乱舞一段然后继续看书。下班后又带着东西马不停蹄奔向健身房，每天举铁练的龇牙咧嘴，当自己比上一次又有突破会抑制不住的大笑。在她身上最特别的是没心没肺的笑，每天做着她自己喜欢的事情，她会写下自己未来老公的模样，期待着未来幸福美好的日子，看到她觉得岁月还是很美好的。
7.从小到大，你一定被灌输了很多的价值观。现在你长大了，你觉得有哪些被灌输的价值观需要斟酌一下？认真地想想，分享3个试试看。
（1）“女孩子干的再好，都不如找个踏实的老公嫁了”。因为祖辈、父母辈都是家里介绍就结婚，没有像现在咱们自由择偶的机会，所以他们特别不理解现在孩子择偶观，我一直被家里人灌输，找个踏实过日子的男人早早结婚生孩子，自己折腾半天能折腾出来什么。但是我很感谢我这份从小比较倔强的脾气，自己想做的事情就要去做，坚持自己选择的权利，即使遇到困难自己都想办法去解决，虽然到现在没找到真爱，但是我可以对不喜欢的和家里人觉得好的说不，因为那不是我自己的未来，我自己要决定。
（2）“公务员这种稳定的工作才是最好的选择”。因为家里都是公务员，从小看着他们那种单调的生活突然觉得特别无聊，想想从年轻就要做一眼看得到未来的生活真的无聊，在大学毕业的时候和老爸聊了很久，老爸说尊重我的选择，但是机会错过就不会有。虽然一路磕磕绊绊走的艰难，但是从来没后悔自己的选择，这一路收获远比在父母安排下做的充实，年轻就有试错的成本，这几年的磨砺才有今天知道想要的方向，所以只有自己能主宰自己的人生，不要让过多的人主宰你。
（3）“多存钱，少出去玩”。这个我非常理解，父母那个年代生活比较拮据，还遇到过饥荒年代，对于钱和食物这些东西比较看重。在学了理财相关知识之后明白钱真不是存出来的，是理出来的，要合理分配你的财产，不要做月光族，对于自己未来也是一份保障。出去玩也算是开阔眼界的一种，当你走出去接触到新鲜事情，慢慢看事情的眼光都变得不同，从而也会影响到你思考方式的不同，所以一定要多去看看外面的世界。
8.每个人都对成功有自己的定义， 那你认可的成功标准是什么呢？
成功可大可小，财富自由、过自己想要的生活、可以随时随地出发去旅行、迎娶白富美走上人生巅峰、升职加薪、嫁给自己最爱的人......都叫成功。
我对成功的定义，做一个有温度的人，可以自由选择自己想做的事情，能够帮助更多的人走出困惑，都能够按自己的意愿过一生。希望在40岁以后可以有自由的时间支配，对于不喜欢的事情可以拒绝，做着自己喜欢的培训师和生涯规划师的工作，能够应邀去更多的地方进行团体和个人的咨询，将自己所知道的知识传播给更多的人，让他们更加坚定自己的目标走出困惑，可以选择自己的人生。
还兼职做着旅行杂志签约作家，在旅行途中用照片记录下美好的时刻，并且用文字去分享旅途中那些幸福的事情。
有更多的时间去陪伴家里人，去用心感受他们的需求，每一个重要的时刻都不会缺席。
9.喜欢和什么样的人一起做事？列举至少3个品质。
（1）好奇心强的人。有各种各样的爱好，喜欢探索新鲜事物，乐于分享，在她的身上永远能看到满满的活力。
（2）善于思考。对于每一个问题，都会进行思考，而不仅仅对别人说的人云亦云，有自己的判断准则，并且说出的每一句话都会引起别人的思考。
（3）情商高的人。我所喜欢的情商高不一定是话最多、表现欲最强的人。这类人从来不拿自己的短处，去比较别人的长处，他们会找到自我最闪光的内核，默默把它擦得更亮。情商不仅是把握与控制情绪的能力，更是理解他人和调整不同方式与他人相处的能力，和这种人在一起永远觉得很舒服。
10.喜欢在怎样的环境下工作？列举至少3个特征。
（1）思想开放度高的工作场合。大家都能输出自己的想法进行讨论，而不仅仅是按照规章制度去分为这件事必须谁完成，我只要做份内的事，很讨厌呆板、机械性工作的场合。
（2）干净整洁有阳光的房间。有序的摆放好自己的办公物品及文件，大家都有自己的区域，即使再忙也可以有序的进行下去。有阳光的房间就是即使再忙再累抬头看一看天空也算是一种放松方式，尤其我们这种长期对着电脑的人，偶尔抬一抬头还能预防颈椎病。
（3）同事间氛围较融洽。同事间和睦相处，互帮互助，即使是各行其是也少点乱七八糟那些事情，其实上班来都是为了自己那份目标，下了班各做各的，没必要涉及那么多乱七八糟的事情。
11.是否曾经遇到过危难时刻，但不小心全身而退了，这个经验如何影响了你？
曾经我的领导是位女性，当我调动到那个部分作为她的下属时候，好多人都在让我提高警惕、做事一定要留工作痕迹、时刻观察动态。一开始我并不以为然，因为我觉得我就是来工作的，把工作尽力做到最好，让甲方满意就是我的目标，那些八卦事情不爱参与。但是事实证明她们是对的，不仅当时临危受命项目很紧急，甲方人员各种不配合，当时推动工作已经很困难，我的女领导和甲方一些人员有过节，经常编造个理由就把我拿出去当挡箭牌，当时弄得身心疲惫。还好我有工作的所有痕迹在，虽然我不能反驳，但我还是坚持自己信念将每一件事做好其他的就随他们。那时候基本上每天都是忙到后半夜回家，甲方大领导有一次将我喊过去问我要不要跳槽到他们这边来，他有留意到工作的专业度和认真态度，即使对方极度不愿意和我交流，我也保持微笑的谢谢对方，他很看重我的这一点。但是出于我刚到公司不久，作为职业操守也没办法去选择，我就在十分感谢甲方领导情况下婉言拒绝。虽然项目最终还是以退出告终，但是我觉得我做的问心无愧，我可以为自己这个项目做一个很好的总结。
这个经验让我学会担当、坚持自己的初心，不要被过乱的声音打乱你的步伐。你的那些努力随着时间会有收获、会被人看到，在这个过程中我也学会越来越坚强。
12.尽管其他人反对，我自己还是坚持己见在做的事情有哪些？
当初放弃考上公务员的职位去选择自己想做的工作。
因为家里都是公务员的原因，所以他们自然而然也想让我做这一行，原因就是稳定踏实、铁饭碗。因为从小看着他们呆板的工作，一直都觉得不喜欢，觉得一眼看得到未来的生活很无聊。当初考公务员也是为了和我老妈证明，我有能力去做但是我就是不想去做，和老爸深入聊了一下想法，他也很尊重我的选择，因为毕竟未来的路是要我自己去走的。
现在工作确实出现问题，身边的人都有问过我有没有后悔放弃掉公务员职位或者是要不要再去考一次。我现在的回答依然很坚定，我觉得我选择的工作不应该是找备胎，更多的是要遵循自己的内心，要正面积极的去对待，每一次的出现问题的时候也是我要重新审视自己的地方，哪里需要升级？是否被自己偏见所羁绊住？我如何去改变？
13.如果能够搭乘时光机回到过去，进而改变过去的话，你要回到何时何地改变什么？
唯一想要改变的就是初中的那个课堂因为被老师误认为我带头和同桌说话而被赶出课堂（因为我那时候的同桌是个学霸，但是她人品有点点一般，经常是自己玩的时候也不能让别人好好学习，自己在背后偷偷玩，到了课堂经常捣乱，在老师面前却是装乖宝宝）从此我特别反感上英语课，导致我一直英语很差，大学四级也是勉强过的。现在再恶补是很痛苦的，每次出去玩这渣一样的英语都被秒。所以，老师们的偏见也要市场反思一下，你们所认为的认为就一定是对的吗？有时候你们一个小小举动能造就一个孩子也能毁了她，所以 老师的言行举止更要多多反思。好啦，不吐槽了，说一说自己，如果回到那个时候我一定告诉自己不要让这件事成为自己的阴影，更应该是好好学习，自己成绩提高上去也成了学霸，让实力去证明一切，让流言不攻自破。
14.检查一下你是不是一个“老好人”。你觉得你没办法说NO的原因是什么？分析原因过后，给自己创建一个“SAY NO LIST”，告诉自己遇到以下情况，我要勇敢say no。
以前一直是个不会拒绝人的我，这条路上“交了不少学费”，因为现在很多人会觉得你帮她是理所应当的，做不好就会埋怨你做不好就别做啊，真的分分钟吐血，所以只能说保证自己的事情都做好的情况下，再去帮助别人，还是自己可以帮助到的，如果没什么把握尽量实话实说，不是让我们冷漠而是不当“烂好人”。下面是我的“SAY NO LIST”：
不熟悉的人突然来求救，只能说我量力而行；
对于自己求救的问题会伤害到别人的利益；
这种帮助涉及到某些办公室“站队伍”问题忽视；
对于爱人也是两条原则“相互包容“底线””；
触及自己底线或者没有能力帮助的问题会实话实话；
对于不喜欢的人绝对不玩暧昧，委婉的拒绝对方，不要让对方觉得有机会；
三观完全不同的人和平相处极好，尽量不要太多的接触；
对方对于自己所要帮助的事情不明确，一句“你看着弄吧”，往往结果是自己最容易受埋怨的，所以要么告诉我明确需要我帮助的，要么我就只能拒绝；
让别人帮忙，自己完全就不去做，全部交给我来弄得，拒绝。
15.什么时候会觉得自己是一个有用的人？
以前一直都处于自我否定状态，自卑心态作祟，觉得自己没什么可以拿得出手的，看别人都优秀到不敢和别人交流，在这几年的不断学习和努力提高自己的过程中，发现自我：
和别人沟通交流中，通过分享一些自己学到的知识，能够对别人有一定的启发。（前提我所学到的知识我都有去实践和思考，并不是单纯做搬运工，即使分享你也要对对方负责）；
在和别人交流过程中，别人都会评价是个很随和的人，愿意多与我聊天；
别人愿意找我咨询问题，对于我有很高的信任度；
在做咨询的时候作为中立者，能够从咨询者身上看到自己的影子引起我的思考或者引导她们找到自己想要的目标的时候。
16. 让你觉得“活着真好”的事物有哪些？
每天睁开眼就能看到自己的2017年愿景版；
每天早起5点钟的天空和安静的环境；
每天看书过后又有了新的感悟；
每天早起一顿丰盛的早餐；
每天和老爸老妈吵吵闹闹的生活；
每天临出发前的一个微笑+一句加油；
工作上完成每一次的挑战；
每天下班后健身房和一群大神的“咬牙切齿”（拼命猛练）；
看着自己身材慢慢变好；
结交到越来越多的小伙伴，在与她们结交过程中我们互相学习，提高自己；
能够收到越来越多的人信任，有问题愿意来问我，去和她们分享我的知识；
The Bucket List每一项完成后打钩的喜悦；
每次旅行的意义和收获；
已经说的停不下来，还有很多很多，当你积极乐观面对生活的时候，你会发现每一件事的对于你来说都是有意义和有趣的。
17. 你有想过自己要学什么吗？给自己创建一个想要学习的技能清单吧！
重新拾起我6年的钢琴“手艺”，偶尔还可以来个培训班；
学习乌克丽丽，一直觉得弹吉他女生很帅气，先学习个小的开始；
学习烘焙和西餐，做饭也是我野蛮生长自己学的，有个美女朋友每天变着品种给老公做饭，天天被撒狗粮，关爱老公从给他做最爱吃的开始，要提前学起来；
学习游泳、浮潜，喜欢大海、好想去一次蓝洞深潜，看最美的海底；
学习滑冰，很喜欢看花样滑冰，觉得滑冰女生特别妩媚；
学习跳salsa舞，喜欢那种自由发挥、奔放热情的舞蹈，释放自己最美的那一面；
学习画画，在画画的时候能够可以让自己的心很平静，像为朋友送个自己手绘的小物件，也是很贴心的礼物。
表示好奇心强的人什么都想学，先列下我暂时可以行动起来的。
18. 回顾一下你曾经做过最重要的决定有哪些?
-高考自己填志愿自己选择上的专业
-大四决定自己找工作、去到北京，拒绝家里人的帮忙
-毕业不找家里要一分钱，日子再紧也咬牙过
-用自己赚来的钱买车、买房
这些都算是影响我人生重要转折点，让我学会自我独立，听过那么多女孩子太要强多累啊，你虽然独立漂亮不还是单身，但是我知道独立让我即使一个人也能好好过，未来有了另一半也能用心去经营。
19. 你是如何消除压力的？跟我们分享3 个小妙招吧！
第一位肯定是运动。戴上耳机疯狂跑到累瘫、跳高强度的有氧操跳到力竭，既能锻炼身体还特别发泄，几个小时折腾下来，还能有力气生气的，我要拜你为师！
第二位电动城玩枪战、格斗或者打地鼠，疯狂玩过之后，那种兴奋感和意犹未尽绝对让你将那点压力都抛到脑后。
第三位去公园看广场舞大爷大妈跳舞，看看大爷大妈们那种很有活力的跳舞，觉得生活就要开开心心，那点小压力不能难倒自己。
基本我的小妙招都是不消耗自己身体、不刷爆自己卡的行为，哈哈。
20. 你现在能想到非做不可的一件事是什么？
赶快把装饰材料采买完，开始施工，我老妈的纠结和追求完美能体现在各处，所以今天用着各种方法让我妈选下来自选的各种材料。突然发现纠结真的是件特别浪费时间的东西，因为往往自己第一眼喜欢的事情，看来看去还是会最终选择它。
21. 你是否有带过团队的经验？有的话，你觉得什么时候最享受，什么时候最吃力？（没有的话，就创造这样的机会锻炼一下吧）
享受时刻：去年印象最深，大家半年多的状态是以项目为家，坐在办公室看星空、看日出是时长有的事，每天最开心的时刻是吐槽大会和终于能够在半夜1点前回家睡觉。虽然很忙很累，但是团队氛围特别好，半年多大家拧成一股绳，没有退缩、没有要放弃，一心想完成这个艰巨的任务。当时除了我和总监，其余都是新人，但是好在小伙伴们很虚心的学习还很努力，最享受的就是大家为了一个目标冲刺，当最后成功那一瞬间真的那些苦逼的日子都抛在脑后，大家抱在一团知道我们成功的喜悦是最棒的！
吃力阶段：磨合期。尤其团队刚刚组建，销售、策划、内勤与甲方人员的沟通，大家都是来自不同的项目，工作方式都不同，尤其团队新人比较多，如何做好带教让大家分工明确，快速各尽其责，这是最麻烦的事情。就要在工作强度特别大的情况下，安排好每日带教、每日带教作业，每天还要预留时间和新人沟通，这一天有什么问题？收获是什么？有哪里需要支持的？让他们在一开始不要遇到这些困难就退缩，不管与同事、家人、恋人，充分沟通永远是个最好的利器，因为你不说出来别人永远不知道你想要什么。
22. 采访一个你想去的行业达人怎么样？问问他，去这个行业需要做什么准备？也去了解一下自己是否真的适合进入这个领域。
大数据分析师
（1）工作内容
数据的抓取，数据的清洗，数据的存储，数据的分析。
根据问题去找出分析的维度，了解和分析客户的特点，分析数据来源等。
（2）做好数据分析应该具备哪些能力？
一些基本的数据分析、建模能力是基础能力。
如果要做好，一定要对行业非常了解，只有了解行业才能考虑的更全面，考虑的维度才更全面深入。需要考虑哪些常量、变量，机器才能自学习。
现在已经具备了非常深的行业的人，如果具备大数据的能力，可以去到公司的产品部门，或者去到专门的管理咨询公司。
（3）想进入这个行业，有哪一些岗位可以去尝试呢？
售前、销售、分析师、产品经理是可以去尝试的。这四个岗位比较贴近客户和行业的需求，也更能更快学习这个行业。刚毕业的话，售前和产品经理比较难。统计学数学专业的可以尝试做底层的分析师。销售的话，可能门槛低一点，需要销售的技能和一些行业的知识。
（4）其它行业的人，怎样能切入到大数据行业呢？
原来在公司里，做简单统计工作的，分析报表的有一定的数据分析经验的人。
除了专业性非常强的技术、产品、研发的工作，其它职位跟其它公司都有一样的平行职位。如果已经掌握了某一个岗位的技能，再加上对大数据的一些基本了解，基本上可以切入到这个大数据行业。大数据公司同样需要培训，需要销售，需要财务、行政等工作。但是在一个快速发展的行业，和一个已经在走下坡路的行业相比，即使做的是同样的工作，付出一样多的努力，但是收获的结果却是完全不一样的。只有进来了这个行业，未来是这个行业的领导者。就目前来说，很多人往这个行业挤，一是看好这个行业，二是这个行业的热钱比较多，平均薪资待遇也比一般的行业更高。
并不是每个人都要进入到这个行业，但是可以运用大数据的思维去做很多事情。比如说，新精英如果想更好的推广生涯规划，可以利用大数据找到更多可能对生涯规划感兴趣的潜在客户，筛选出质量最高的目标客户。大数据结合行业的应用，企业比个人更需要大数据，个人更多的无形当中被大数据影响，而企业必须要运用大数据去做。
（5）做大数据分析的人典型特质有哪些？
偏理性，比较谨慎的性格。偏感性的人不是很适合，或者说做大数据分析比较吃力。
大数据不是那么简单。大数据首先是有一个概念，结合行业做很多分析，周期很长，服务链条很长，从战略决策层面，决策链条很复杂，所以大部分人比较谨慎和理性。
（6）如何快速了解大数据行业的知识
找到大数据行业的前20名，或者选择20家公司，罗列它们的产品的布局，公司的定位，客户的类型，产品的核心，技术实力，浏览行业的垂直网站。以及了解未来10年的行业的趋势，每一个企业的发展方向。每一个企业在行业中的定位，和发展方向。这样，基本上就可以了解大数据行业的基础知识了。
23. 我们分享和强调过好多次价值观的重要性，现在整理出7-10 条你非常认可的价值观，并且把它随身携带。去看看自己做事的方式和为人处世，是否符合你的价值观。
24. 下个月，你想要达成的3 件重要的事有哪些？（要事第一）
（1）小范围试水做减脂训练营，带着大家收获美好肉体，和几个教练商量好能否进行分享。
（2）每周一个访谈人物确定主题和时间。
（3）持续进行输出，每周公众号至少更文3篇。本月看书5本。
25. 整理一下本月的每日一思，去看看有什么需要补充的？有什么需要修改的？你的感受是什么？
这个月的每日一思，通过深挖我们对于过往哪些失败和成功的价值进行总结与分析，让我们看到哪些是我们踩过的坑未来需要注意，哪些是优秀的品质需要我们更好的保持下去。在小确幸和技能清单方面充分挖掘自己的兴趣，发现我自己还是蛮容易产生幸福感的人，想学习的小技能也都是可以互相关联的。在这个每日一思的过程中，都让我找到与自己对话，去抛掉一切杂念回想自己真正的想法和曾经怕被别人说笑而一直不敢表达的想法统统表达出来，是个深度挖掘自己的过程。
26. 看看自己记录的小确幸吧。跟我们分享一下，你的小确幸有什么特点？他们是什么？
发现我的小确幸少了很多吃吃喝喝或者是去哪里玩的元素，基本都是围绕自己学习、在各个学习群组的收获或者与健身房大神们交流收到的学习方面。不像别的妹子吃了个好吃的、买衣服、逛街或者去哪里玩，虽然别人看来我的生活单调，但是我却觉得充实有收获，并不觉得单调，一个人也觉得充裕，所以按照自己的步调来进行就好。
27. 每个月我都有一个习惯，就是升级自己的经验系统，看看自己有什么新的收获。你也来试试看吧！现在我的版本是2017V4 版本。
（1）TOP1营销代理公司从事房地产策划经理4年。
（2）AFAA认证教练
（3）国家认证生涯规划师
（4）马拉松跑步爱好者
（5）电子琴7级证书
（6）365天有趣生活指南践行者
28. 休息
29. 优点。我的优点有哪些？朋友们说的高频词汇有哪些？你意外这些词汇吗？
细心、善于倾听、观察仔细、体贴、喜欢学习新鲜事物、有毅力和耐力、喜欢的事情可以死磕到底。
发了朋友圈收到小伙伴们的评价，太爱你们了，其实我还是很多缺点的，只是你们没有看到而已，还好有男神指出我的缺点，明天和你们分享。今天收到的点评是：坚持早起、自律、时间观念强、可以靠颜值还偏偏要靠努力（这个真的是过赞了，不敢当啊，谢谢我的梦茵这么好的评价）、行动力强、热爱生活、有能量、做事认真、优点和名字一样太帅！哈哈，把我说的太完美了，我会飘飘然的，我还是挺意外的，因为有时候比较专注自我成长，少了一些群聊，有时候会单独找一些小伙伴聊聊天，去碰撞出一些好的想法，很感谢你们这些人一路的支持，完美我做不到，至少我可以做更好的自己。
30. 缺点。我的缺点有哪些？身边是否有和我一样缺点的朋友呢？为了改正自己的缺点，有没有做过什么努力呢？
（1）倔强，有时候自己认准的事情撞了南墙都要试一试能否砸开。这样倔脾气让我没少走弯路，自己认准了就听不进别人的劝，自己死磕，对于初入职场的我真是吃了一些亏，所以说不要抗拒过来人的一些经验，但是要有辨别性的去看。所以，我会经常请教别人很多事情，尤其阅历比较丰富的人，或者看书去了解。可以多看一些历史书籍和一些历史人物的传记，了解到让他们失败的事情是什么？他们又是如何扭转局面的？因为成功的原因就那几种，失败的原因却很多，也是我们需要吸取不再掉坑。
（2）注意力容易分散。以前做事情容易分散，别人有点什么事情都要抬头看一眼。改变就是找到特别乱的地方强迫自己看书，也是在后来敞开式办公养成的，实在现场太乱就带上耳机专注去办公，少关注别人和手机。
（4）不喜欢太热闹的场合。就是陌生人超级多，大家都是假惺惺说着客套话的场合，例如应酬、酒会什么的，真的化身木头，因为觉得那种客套话和攀比的交流很没营养，也不觉得能交到什么朋友。以前尝试过几次，但是真心不喜欢，还是更喜欢自由氛围的交流，而不是带着功利心的进行。
31. 导师。我的人生导师是谁？为什么？
（1）从小爷爷和姥爷对我影响比较深。因为平时是在爷爷奶奶带着我，周六日就去姥姥家带着。爷爷属于每天乐呵呵的状态，脾气好的整条街都知道，爷爷曾经是天津市劳模在天安门见过毛主席，因为爷爷为人本分不愿意争名夺利，也就过的很平淡，但是他用自己的行动表现出“对人和善，无论对方怎样对你，你只要用自己的标准去对待对方就好，问心无愧”所以，家里有什么事情都能得到很多人的帮助。姥爷则是属于沉默寡言，什么事情都是用结果去证明，没有做到或者做错什么也没有过多的解释，从此不会再犯。
（2）每个人都值得我去学习，并没有太固定的导师，因为每一个身上都有我值得学习的闪光点，在我的成长路上都有一定的影响。例如2016年加入百日生涯小组二期班，认识Grace让我发现一个超级棒的宝妈，和她聊天总是那么活力十足，并且还能分享很多干货，尤其在一对一咨询过后我有了很大的改变，真的非常感谢遇到Grace。
32. 榜样。你的榜样是谁？如果你想成为TA，可以做哪些努力？
肯定是Grace，因为在我身边一个真实的人，她所有分享的知识和书籍都是最接地气的，最适合我们这种小白阶段不知道该如何向自己目标努力的人。因为实践着她的一些建议，慢慢自己有了很大的变化，每次看到她的鼓励和表扬，很开心，我们都在彼此见证着每一步的努力和成长，亦师亦友的感觉。
先从模仿开始，Grace说过她也是从2014年开始大量阅读、写作，慢慢积累到现在才开始向大家分享她的知识以及一些好的，她能够月入5万，她付出的远远比这个多，我一直相信不要只看到别人特别优秀那一面，你更好去学习她在背后付出的那些努力才是我们应该学习的。我在慢慢看书、写文章、写公众号、抓住一切能够分享的机会去分享，学习Grace分享好的方法、正能量、还加入她的个人成长训练营，一切先从模仿开始，然后将知识内化成最适合自己的
33. 现在我最爱的人是谁？如果不是自己，原因是什么？
先学会爱自己再去爱别人。哈哈，自恋一下，以前的我很自卑，尤其是胖到125斤的自己，那时候连镜子都不愿意照一下，到了上班又觉得自己很笨，什么都不如别人，每次都会被领导骂到不行。但是那时候就一点好处，从小就记住一句话“”笨鸟先飞，考试的时候知道自己胆小到不敢作弊，就只好多用功看书，自己比较笨那就上班的时候多用功投入，拿出自己减肥35斤的尽头。就这样通过4年的默默努力，我慢慢收到一些鼓励、表扬，自己也走出迷茫期，慢慢朝着自己的目标努力着，也学会爱自己，喜欢就去做，对于不喜欢的人和事学会拒绝，管他别人说什么。现在还谈不上多自信，因为身边那么多优秀和榜样，我希望能够成长为自己喜欢的样子，就像最喜欢的那句话“愿你走出半生，归来仍是少年”。
34. 昨天你觉得自己什么最值得称赞?
一上午完成10km跑步、给自己做了早餐、公众号更文一篇、《颠覆平庸》读书完毕，一早晨吃掉最大的三只青蛙。心情特别舒畅，然后下午让自己放松去约会，时间管理也相当于精力管理，集中精神完成你想要的事情，将不重要的事情先往后面去放，抓住重点去进行。
35. 让我的人生变得正向积极的人是谁？为什么？
（1）首先感谢前任（也是唯一一任），他很优秀，当时在一起一直觉得不可思议，怎么会喜欢上我。他让我慢慢突破我自己的眼界，多去交朋友。因为是异地恋能见面的时间比较少，当时为了他我开始学着变美，减肥、注意穿衣打扮、还把我那男人一样的短发留长了，他教会让我去学会自信，从那时候我才慢慢学着放开自己的心，一点点走出自卑，开始对自己想要的有所醒悟。
（2）工作中的磨砺。上一家公司我的领导，一个漂亮又性格超好的女人，她每天都很忙，但是每次出现都很精致、工作也都做的超级棒、最主要她性格超级亲民，我当时是个新人，她亲自教我去如何做事？还有一些职场中的规矩等等，让我快速成长。我明白了如果想达成目标就要拼尽全力，不要一开始就打退堂鼓说自己不行，你不去试一试你怎么知道自己不行。私下里她还会给我穿衣打扮做点小指导，那时候也是我走上自己三年的改变之路。
（3）最重要的是看了大家那本《女人明白要趁早》，加入趁早小组，认识一群又美又优秀还超级自律的小伙伴们，陪伴着我走过3年，有了现在的自己，知道什么是自己想要的，对于不喜欢的事情可以拒绝，有了很多优秀的小伙伴一起见证彼此共同进步和成长，这种感觉真的特别棒，慢慢成长为自己的样子。
每一次改变都是我重大的转折点，推着我不断向前努力，记得看过一段话说“《荒野生存》这部电影值得每一个人去看，因为里面的主角都是没有退路，只能不断向前努力走”。
36. 你在什么时间什么地点学习效率最高？
早晨4:30以后是我学习效率最高，在我的书桌前，早起将手机开启番茄钟，就开始安静看我的书，不会有人打扰；
其次就是下午16:00-17：30，在办公室工位上，因为这个时间段工作量相对都比较少，并且中午的困意也都过去，一般我都会用来写公众号文章。
37. 你最常做的梦是什么？那个梦的感觉是什么？
我是个不爱做梦的人，每天睡眠质量比较高，基本上属于躺下就秒睡的人，一觉可以睡到大天亮。很偶尔做过梦，但是也会在睡醒的时候忘掉。会引发做梦的原因有两种，白天有个特别强烈的想法一直在思考、看刺激性比较强的电影（但是这种我是不太希望梦到），去年比较累的时候，会睡觉睡得感觉身子一直向下掉，现在不太会了。基本上我都记不住梦境是什么，所以没办法感受像李欣频老师说的，梦境也会反应你一部分的想法，会指引你一部分深入思考的行动。
38. 你使用的物品，其实反应了你的心性，你离不开的3 件好物有哪些？
（1）手表。每次出门宁可不带手机，也不能不带手表，貌似从小学一年级开始，从老爸生日礼物送了我一块漂亮的手表开始，要我学会有时间观念，上学不迟到、与朋友出去宁可早到都不要迟到，所以我想对于时间比较敏感一些。
（2）随身携带便携笔记本和笔。因为做策划的原因，每天工作比较繁琐，记性又不是那么好，有什么想法、工作安排都会立马记录下来，以前领导还要求我写工作日志，就像现在的反思日记，那一段时间也是我成长较快的阶段。现在有时候在走路的时候有灵感也会立马语音记录下来，等到方便再用纸笔写下来。
（3）润唇膏和护手霜。这两样是我一年四季包里都会必备的小物件，由于生活在北方，空气很干燥，这些都是小细节处，有时候观察一个人不仅从大的方面，小的细节方面更能体现一个人的生活方式和性格。
39. 你在做什么事情时会出现“心流”？
（1）看到一本让我醍醐灌顶的好书。
（2）健身，带着耳机去认真揣摩动作的时候。
（3）跑步，与自己身体做对话的时候。
（4）冥想的时候
40. 梳理一下你现在的生活计划表， 完成之后创建一下你理想中的生活计划表。
41. 你有给别人创造过幸福的体验吗？没有的话，今天就去给别人创造一下幸福感吧。有
的话，可以跟我们分享一下你是做了什么吗？
（1）曾经和初恋是异地恋，打电话无意说了一句想和我吃早餐，我就买了张机票飞过去，当他睡眼朦胧看我站在他面前特别惊讶，现在想想那时候自己对于感情的义无反顾还是挺感慨的。
（2）每次父亲节、母亲节都会手写一封信给他们，因为我不太会撒娇当面说一句“我爱你们”，我就只能用最简单的方式去表达这份爱，每次他们两个人看完还都是合不拢嘴的开心。
（3）为大学同学异国剪辑一份同学们的祝福在她婚礼那天送给她，后来听她老公讲简直感动她到泪奔，哈哈。
42. 如果你有阿拉丁神灯，你会许的3 个愿望是什么？
（1）第一个愿望。赐我努力后的幸运，希望一切努力都能够有结果，虽然很喜欢努力的过程，但更希望有所成果。
（2）第二个愿望。能够实现去哥伦比亚大学留学的愿望，一直希望能够继续深造，这个是现在深感到学习的重要性，并且高等学府那种浓厚的学习氛围和学习理论。
（3）第三个愿望。财富自由，只有物质的保障，才能让自己有可选择生活的权利，虽然很俗气，但是又有很深的体会，这个也要靠自己努力去创造，来不得半点偷懒。
43. 如果你每天多了1 个小时出来，请问你要做些什么呢？
多出来的一个小时，可以看书、陪老爸老妈多聊天、多去看一些无用但有趣的书、发现一些有趣的小创意、学画画、学做手工、烘焙、多走出去结交更多的小伙伴、多多去运营减脂训练营、去进行访谈。
44. 这个月你有了一笔不小的收入，请问你要做些什么呢？
一笔不小的收入应该在5万元左右。拿出3万元去报名一对一英语培训、为爸妈策划一次出境游、自己购入书籍。其余2万元进行理财及作为储备基金。
45. 谁总是让你开心？你相对他说什么？把你相对他说的告诉他吧！
健身房的“好肌友”们，因为共同爱好能坚持下来，这几个人是一直坚持半年多，未放弃的一群人，简单的乐观，在练的时候互帮互助，也为我指出很多动作纠正，发现健身真的能给人带来精神上的不同，即使过程虐的想哭到最后也能笑着互相调侃。想说的是“药不能停、健身之路更不能停，感谢撸铁的路上遇到你们”！
46. 分享3 个你保持精力旺盛的小tips 吧？如果你没有，去学习3 个然后告诉我们吧。
-保持好奇心。遇到什么事情都喜欢问个为什么，然后就去各种百度、Google、豆瓣、知乎搜索答案，找不到就各种去请教，然后就想一想怎么样和自己的生活相结合。
-积极乐观，多去分享。性格比较“二”、笑点比较低，没事总能把自己逗得哈哈大笑，还会把自己觉得有意思的事情分享给身边的朋友，有时候也会收到她们给我分享的乐趣；
-坚持运动。运动可以促进多巴胺分泌，让你心情愉悦，并且当自己身体越来越好的时候，你会变得更加自信，会有更多的人来主动请教你如何健身，让你更加能够坚持下去。
47. 其实我们一直都活在假设当中，如果你突然发现自己只有100 天的生命，那么在这100 天中你想要如何度过。
假如我的生命还有一百天，我想去完成自己的遗愿清单，每一项去打钩完成。将自己每天见到的人事物都用心地把它们记录下来，并且对他们好好的说再见，因为这是我生命中倒计时的每一天，我将用自己的心去记录好他们即使只有一百天，我也要将它们过得充实。每一天都用心用力的去过，然后心存美好和感恩，好好的向这个世界告别。
48. 不知道你是否策划自己的葬礼，你希望自己的葬礼会以怎样的形式进行？宾客们对你的评语会是什么？
希望是轻松愉快的氛围，以开party的形式进行，大家尽情狂欢、吃喝玩乐，能够记住生前那个乐观爱笑的我就好。
墓志铭“按照自己的意愿过一生，她以自己的乐观态度帮助很多人重拾信心”。
希望大家都能评价和我最开心的一天是什么？我有哪些犯二的小故事？我有和大家分享过哪些有趣的故事，和我在一起有趣的点点滴滴，还有我曾经将自己身材练的爆好30几岁还被小帅哥撩，80岁的时候还去参加马拉松等等。
49. 你一生的计划是什么？
50. 记录一下今天在你脑子里闪过的所有灵感吧！（20170523）
（1）6月份的塞班行；
（2）开始学习写手账；
（3）每天如何拿出半小时与别人更好的交流；
（4）反思日记每周需要复盘；
（5）一生的计划每天总结；
（7）今天的臀部练习哪些需要注意。
51. 如果你能改变自己生活中的某件事，你想改变哪一件？（20170524）
努力打造个人健身品牌，能够影响更多的人。
这个就要努力提升自己内在与外在，已经通过思维导图将详细步骤列举下来。不仅丰富自己的知识，还要提升自己的名气。
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