如何用一张A4纸告别盲目拖延症

文/鱼七i

如何用一张A4纸告别盲目拖延症

你盲目过吗？ 你拖延过吗?  那么请问你的时间还够用吗？

当你拼命绞尽脑汁思考,而实际却只是原地踏步、毫无进展。你的行动不是停滞不前就是徒劳无功，你的时间不是花费在不停收集资料就是在不断验证想法。

一到要交论文，论点却怎么也找不到？一番折腾后又干脆回到原点？一站上演讲台，话到嘴边却怎么都说不出口？满脑子朦胧的想法却总是表达不出来？一碰到写东西，就没完没了地搜集信息？犹犹豫豫，瞻前顾后，始终却下不了那支笔？

就像TED演讲里面说的那样，“每个人或多或少都会有盲目拖延的时候，只是取决于你是要继续下去还是就现在改变。”

对于铺张华丽的言语，我们暂且不谈，对于励志振奋的鸡汤，我们暂且不喝，我们今天就用一张A4纸帮你告别盲目拖延症？

第一：如何启发思考？

1. 将浮现在脑中的意象、感觉变成语言。2. 以自如准确地使用语言为目标。3. 捕捉语言的核心意思和偏差。4. 避免肤浅及徒劳无功的思考。5. “沉思默想”及“滔滔不绝”都是误区。

在我们所说的上述五点，在于很多人来说都很拗口，甚至于没有兴趣看上一眼，就匆匆的跳过。

那我今天这样说：“现在，把你想到的东西写下来，想到什么就写什么，语言流畅、事物大体相似、字句自己能看懂，把脑海里想到的话原封不动的一个接一个写下来。”

在你看完一遍我所说的，我相信你也能够大致复述我刚刚说的，就算复述不出完整，也大概理解了意思。即“怎么想，就怎么写”。我想只有这个样子，才把如何启发思考这个问题讲清楚，把我想表达的表达出来。而且你也能明白，并且有自己的认识，也会留下印象。

第二：如何做到零秒思考？

1. 多花时间并不意味着思考可以深入。2. 当机立断的能者及优秀的经营者。3. 终极目标：零秒思考。4. 零秒思考和信息收集。5.通过做笔记掌握零秒思考。6. 做笔记的好处。

看到上面的章章节节，你是不是又没有耐心，心里想还零秒思考，勉强看完就得花几天。干脆放弃看书的章章节节，就此继续该干嘛就干嘛。

那我今天这样说：“现在，拿一张A4纸横放自己面前，每一张纸写一个主题，一页写4到6行，每行写20至30字，写每张纸的时间控制在一分钟，用十分钟写十张纸。”

又一次在你看完我说的，你这次肯定知道了怎么去做这件事，也明白了怎么迅速的进入自己的思考。

可是，这难道就是所谓的零秒思考吗？如此简单就能做到零秒思考是不是有些太形象主义了呢？

而我想表达的是“当断不断，必受其乱。”书上这句话很精辟，也是我回答如何做到零秒思考的一个核心观点。

而我接下来的论述会将“零秒思考”与“如何使用一张A4纸来告别盲目拖延症”结合起来。并且更加极致的论述出如何达到“零秒思考”境界。

在我们第二点中谈到如何做到“零秒思考”，我们可以看到有做笔记这个传统的方法，而今天赤羽雄二先生就要来破一破传统做笔记的模式，深谈如何来做笔记才能实现“零秒思考”和“如何用一张A4纸告别盲目拖延症”。

第三：如何做笔记才能实现零秒思考

1. 写标题的方法。2. 写正文的方法。3. 想到的事，不论是什么，先写下来。4. 笔记写在A4纸的背面。5. 每天做10页笔记。6. 每页1分钟，一想到就立刻写下来。7. 不能用笔记本、日记本、word的原因。8. 笔记控制在1分钟内，在任何地方都可以写。9. 情绪要再三思考后再写入笔记。10. 不同状况、需求下的笔记题目范例

在零秒思考这本书中，对于做笔记这一块写着大量的方法，因为在前文中，我用自己的理解和仅有的表达能力把书中的理论知识用直白的大实话说出来，我敢肯定你们能够记住百分之八十以上，所以在接下来进入实践操作部分，我相信不会有太大的困难，毕竟我们明白“理论指导实践”，而现在优势是“理论已经被我们给消化掉”。

现在我们来做一个动作“A4纸横放，就这么简单”。从而一步一步来教你如何做笔记？

1.如何写标题？

标题可以是任何事情，脑海中浮现的是什么就写什么，不要犹豫。相识的标题也可以写很多次，只有这样反复写完之后，我们的思绪也可以得到彻底的整理，也就能够抓到非常具体的感觉。现在我们来看一张书中关于利用时间的方法的标题，直接来感受一下如何写标题的。

如何写标题？

2.如何写正文？

做笔记的时候，要将标题、4至6行的正文（每行20至30字）、日期这些内容，在一分钟之内写完。不要考虑太多，也不要想得太复杂，也不要在意笔记的构成、格式、遣词造句等。

每一行都尽量写得长一些，努力写4到6行，分清主次，不用在意书写循序，但是一定要在意笔记格式。

.如何写正文？

在以上的所有论述中我们都在强调，“想到的事，不论是什么，先写下来。”

因为对于那些明知道不该想，却还是忍不住想的事情，反而是清楚的写下来放在面前，却更能让自己的心情平静下来，在一定程度上，自己的心情和状态已经在某种程度上得到了改善，可以相当冷静了。

由此一来，也就开始发现自己身上的问题，并且开始积极的面对问题，考虑今后该如何采取措施。

1页1分钟这个做笔记的过程，一天只要十分钟，就可以在心理和脑海中告别盲目拖延症，这也就是我们所要谈论的“零秒思考”，在思考和行动都双双达标的情况下，我们还会存在盲目拖延症吗？

3.如何做到情绪要再三思考后再写入笔记？

你是不是已经迫不及待的想试一试呢？别急，你打算开始做笔记了，但是对于要写什么，却又感觉到无从下手，这时，该书给了对于这种情况下的我们如何着手的方法。

如何做到情绪要再三思考后再写入笔记？

另外，《零秒思考》这本书还在不同状况、需求下做了一个系统完全的笔记题目范例，一共有400多个标题，从更深刻地挖掘这些标题，或者从多个角度来做笔记，希望在短时间内做到告别盲目拖延症。只要尝试一段时间，经历一段思考的训练，做出一叠A4纸的笔记，你不想告别盲目拖延症都很难了，因为你已经达到头脑清晰，思维敏捷高度。

第四：如何充分利用笔记

1. 深入挖掘笔记更有效。2. 多角度地写一个标题。3. 笔记的拓展。4. 笔记和逻辑树的关系。5. 从笔记中归纳企划书。6. 让同事和家人也记笔记。

1.如何深入挖掘笔记？

把每一页笔记的4至6行正文在分别作为另一页笔记的标题，一个接一个地写下去，思考就会深入，写着写着就会发现自己的思考速度快得惊人，深入挖掘某个想法时又会不断想到新的想法，不断产生新的想法，新的发现接踵而来，而做笔记的你却又乐在其中。多个角度，多个方面，不仅仅可以审视自己的内心和头脑也可以去理解别人的观点和立场。

如何深入挖掘笔记？

2.如何看待笔记和逻辑树的关系？

将语言的关系按照树形整理叫做“逻辑树”那么如何做出来呢？书上也为我们分析了，来看看。

如何看待笔记和逻辑树的关系。

3. 重点来了：如何从笔记中归纳出论文或者是企划书？

资料哪里来？想法哪里来？内容哪里来？——你的笔记！

如何从笔记中归纳出论文或者是企划书？

今天我就这么说：“把想到的想法从一端开始，随心所欲的写下来，然后像摆扑克牌一样将笔记纸摆开，另外有了新想法就继续补充并整理，要保持整体的平衡并且一边看笔记一边制作PPT，还要做到在细节上下功夫。”在于这些点你简单一瞥就会明白，只是因为它简单实用。

这些笔记相对于市场买来的如何写论文或者企业书的长篇谬论好得太多了，这就是我们经常说“从整理思绪到企划文案”的金点子。

第五：如何活用整理的笔记方法

1. 分类放在透明文件夹中进行整理。2. 重新审视文件夹的分类。3. 做笔记之后。

1.如何分类？

“分类归放，二次利用”是在这个阶段到底首要任务，一旦每天做笔记，那么可以想象的是笔记的数量是非常多的，但是如果能够将这些笔记分门别类的整理起来，思绪也会得到更进一步的整理，而我们的盲目拖延症早早就消失不见了。

在进行分类的时候，按照自己的兴趣，不同的领域来分类来分类会更加便捷。赤羽雄二先生介绍了他自己的分类方法，我本人觉得是非常有效的，在起步阶段的自己也是按照他的方法来做的，这样才能够把自己的思路打开，也进一步把自己的盲目拖延症给慢慢戒掉的。

如何分类？

2.如何在做笔记之后加以运用？

顺便提一句，做的笔记要放在别人看不见的地方。这样就不用顾虑别人的想法，尽情的放飞思绪，在于平时不重看笔记，但是要每三个月整理一次文件夹，并粗略地泛读，每三个月看一次即可。

如何在做笔记之后加以运用？

本书之精华所在于？

本书从人为什么不能进行深入的思考到讲解了一个真正有用的锻炼思考能力的方法。因为一旦坚持几个月每天写10个一分钟的A4纸笔记的话，我想你也能体会到“零秒思考”的感觉。

本书之精华所在于？

“零秒思考”这本书中所有方法我都在前面文字中论述过，也呈现给大家的是更加直接简洁的理论，而这些方法都是极具有实际操作性，易学，实操性很强。在这一个“理论大于实践的”时代出现了一本“实践大于理论，而理论又被消化掉”的书，实属难得。

有效率的思考，有节奏的行动，一次“零秒思考”，一张A4纸，四行三十个字，帮你告别盲目拖延症。

用三个如何，换一种人生。

在“零秒思考”这本书中，不仅仅教我们如何用一张A4纸告别盲目拖延症，而且还教我们以下三个如何

如何抓住问题关键？

巧妙运用A4纸整理思维碎片，撇清烦躁情绪，再难缠的问题也能迎刃而解。

如何学会清晰表达？

集中一分钟时间进行“头脑体操”大幅提高思维运转速度，讲混乱的思维转化为精准的语言。

如何做出准确的判断？

从3个可行的解决方案出发，高效收集目标信息，告别盲目和拖延，让思考事半功倍。

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用拆书的方式写最实用的书评，愿你喜欢。

下一本《零秒工作》