情感疏压课笔记1

第一课 情感陪护

1、情感陪护和身体保养、健康养生一样是很必要的，甚至更需要关注。多数人对情绪问题是恐惧和抗拒的。让情感陪护成为发现心理问题发生的第一道防线。当我们陷入情绪困扰时，身边有人能在第一时间有人提醒和陪护。

2、发达国家心理学发展状况。喜 怒 忧 思 悲 恐 惊，重视心理，第一时间觉察到情绪危机，支持性的谈话，行动性的陪护，疏压最常用的方式：1. 电话专线，经过学习培训考试；2. 成立支持团体，得到团体支持，得到认同宣泄，面对共同问题得到解压。3.一对一的形式。4. 家庭坊式情感陪护。 遇到情感心理问题，不要再一味地逃避，而是应该勇敢对面，并通过有关的专业知识学习对问题进行认知分析，从而进一步解决问题。

3、心理志工发展前景：有了专业训练后，应用到生活上；应用到工作上；可以成为一个情感陪护师专职工作。