情绪反弹力

当发生了一件事，经历了一件事，你怎能很快地从情绪对坑力爬出来？很快地爬出来？

也许以前，陷入一个情绪，需要用大量的吃吃喝喝、刷剧看手机、跟朋友唠嗑、买买买等等来恢复情绪。

再慢慢地，我能够画两本曼陀罗就好了。或者我当下就能够觉知出来。

这个是怎么发生的？学习身心灵，释放过往的伤痛愤怒委屈愧疚，明白我们的心智模式是怎样的，练习觉察力，慢慢修出来的。

修行，有时自己就能够感悟，有时需要比我走的远的师父的指引 。