出来的病慢慢调
1. 认知改变其实，情绪是不能忍的，一味地忍，就像被硬压下去的弹簧——越忍，反弹力越强。情绪上的问题，可以通过认知来化解。认知改变了，情绪就能改变，而情绪改变了，程式化的情绪反应模式就能改变，身体也会随之发生变化。
2. 中医调理除了认知改变，还可以通过中医调理，这样更有针对性。如果不方便，可以提供一个基本的思路：早餐后1小时，服用归脾丸，中午服用加味逍遥丸，晚上服用左归丸，都用砂仁水冲服。所谓砂仁水，就是用1克的砂仁熬水，一次可以用一天。同时，每天早晚各用温水冲服1克的三七粉。早晨补脾，中午疏肝，晚上补肾，同时活血化瘀，可把各方面照顾到。一般脾气不好的女性爱长斑，这其实也是憋出来的。建议在吃三七粉的时候，每天睡觉前，用一点三七粉，轻轻涂抹在面部有斑的位置，这样会起到内外同治的效果。还可以用“桃红四物汤”泡脚，效果也很不错。
莫名的今天晚上情绪很不稳定，不知道是不是最近压力太大，很多事都没有耐心，对孩子也是…... 夜深人静，...
A：今天与市公司的人员争辩一个扣罚的问题 M:心情不爽到爆，想直接挂掉电话！ B:调整心态认为对方也是有难处，也是...
情绪控制不好会影响生活的方方面面，最后影响了我们的人生。
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今天为什么会想到这个主题呢？是因为自己最近天干物燥容易上火。自己努力控制内火，突然有些故事浮在眼前。 ……...
心里已经下定决心不再生气，不要再被负面情绪困扰了，可心情还是不稳定，稍微有一点领我感觉不舒服的，就觉得生活真的...
本文标题：情绪控制
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