1.积累资粮 奉爱服务或者不以善小而不为，不以恶小而为之。
今天跟单位里以前认为最“自私”的同事一起判卷，不评判，当下做好，不抱怨。善待自己，开心工作。
2.今天在生活工作中所发生了什么，这件事情的发生让我了解自己什么
今天一直忙着做事，特别累，吃了好多。这个累跟工作有关吗？因为同事的拖沓，让我本来“应该”昨天就完成的，今天下午下班前才做完。觉察自己的起心动念，两次有“不善”。第一次是找主任签字，主任说我的卷子判的拖的有点久，我马上解释说是那个同事一直没过来，才会如此。我期待主任对我说“王芸，你做的好，他做的不好，我批评他”。当觉察到时，觉得自己很幼稚。
第二次是，我的试卷标准答案竟然很多错误，那个同事打电话给我，说让我过去改，我马上起来了一个念头，我该让他等等我。
半小时后，我回去的时候，这个同事很不高兴，但我也很平静的跟他一起改答案。（其实这个同事资历比我老，但是一般不干活儿，改答案的活应该很容易，根本不需要我回去再干）改完后，我又主动去打印，他也慢慢松开眉头，很礼貌的说了几句闲话。
而这次我平静做事，觉察自己的起心动念，最后也很难得的与他愉快的完成工作。
3.今天生活工作中发生了什么，而从而确定了今后你修正了什么
反观今天发生的事，不值得一提。也觉得自己心量太小，“自私”，“不宽容”，“矫情”，“怕吃亏”，我与这个老师别无二致。
狡猾的“小我”时刻提醒我，“这个老师又要占便宜了，警惕，不能让自己好欺负”。原来都是假相，根本什么都没有发生，都是头脑编的故事，当下做好，带着爱去做事，一切都能化解。
给自己加油！
4.身体的实修是什么和感受是什么
上午呼控开始很晚，加入时，已经过去20分钟了，到时间了，各位同修除了弘之和我全部下线，而我一直在线上，弘之也是，又过了很久，弘之也在，她一直陪伴我，让我温暖，让我感动。不需大事发生，只在细节足以让我看到生活的美好。感恩弘之，感恩各位同修。
5.在做什么清理。是打扫卫生吗？清理和卫生。设定固定清理时间。
没清理房间。
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