中国文盲：已降到10%以下；营养盲：却还有90%。
相当大比例的高龄老人，直接或间接的死因是营养不良。
癌症不是不治之症，那是因为晚期病人太多。
人世间，能够挽回的事不多，生命更是不能。
一个人的健康，看上去是自己的，其实也是亲人的。
晚年要是躺在病床上活着，甚至要牺牲两三代人的幸福。
对于普通家庭，重症往往等于倾家荡产。
一人生病，全家承担。严重点说，就是带着全家的余生一起输。医生医院救人，学会健康管理才能救家。
“我觉得我健康”，对身体信号不敏感等错误想法，导致我国很多恶性肿瘤在发现时，就已经是晚期了。
那些仗着底子好不爱惜身体的人，坐吃山空，健康账户不知不觉地就被清空了，这个清空的过程就是慢性病、癌细胞渐渐地把健康吞吃掉的过程，也就是患上“生活方式癌”的过程。
关于体检：
（1）体检报告的指标未超出正常值，不代表身体就绝对健康；
（2）体检没检查出来的毛病，其实亚健康状态已经出卖了你；
（3）解读体检报告也是有学问的；
（4）早期癌症起因隐匿，且症状不明显，很难被“常规检查”筛查到。
早餐的质量将决定我们身体产生的能量。
“胖”是热量过剩，而不是营养过剩。
“隐性饥饿”，由于营养不平衡，或者缺乏某种维生素，及人体必需的矿物质，又存在其他营养成分过度摄入，而产生隐蔽性营养需求的饥饿状态。隐性饥饿又称细胞饥饿。
石法武博士：“一个患者身上有两种东西：一个是病，一个是症。药可以暂时帮你控制症状，却治不好病根。”
100%的健康不在药物里，而是在营养里。
医生让你脱离危险活下来，但能不能活好，还得自己懂营养。
健康管理是一种省钱手段：每投入一元钱到健康管理上，未来可省下8.5元的治疗费和100元的抢救费。
每天只睡4小时，工作到70岁，活到90岁，那是传奇，不是人生。
健康，世界卫生组织是这样定义的：健康是指一个人在身体、心理和社会适应等各个方面都处于完满的状态，而不仅仅是指无疾病或不虚弱而已。
中国符合健康定义的人群仅占15%，另外15%的人正在疾病的煎熬中，而剩下70%的人处于亚健康和亚临床状态。
2018年，每5例死亡病例中，就有两例死于心血管疾病；
2019年，我国门诊量86亿人次。
2020年，中国癌症“新增”患者457万，占据全世界的23.7%；
我国18岁及以上居民：高血压患病率：27.5%；糖尿病患病率：11.9%；高胆固醇血症患病率。8.2%；
40岁及以上居民：慢性堵塞性肺部疾病患病率为13.6%。
单是因为体检这项德国人平均寿命就多了25年；
美国通过早筛，使得癌症患者5年生存率提高至64%。
我国居民早餐营养不良的比例高达80%。
全球约有将近20亿人正在遭受野性饥饿，而在我国，这一数字竟然高达3亿！
中国老人60%~80%的积蓄，会在临终前的一个月交给医院。
中国人均预期寿命77岁，健康预期寿命仅68.7岁，大致有8年多的时间带病生存。
据世界卫生组织统计，60%的慢性病与不健康的生活方式有关。
如果采取健康的生活方式，男性的标准化5年癌症发病率：从7.23%降低到5.51%，女性则从5.77%降低到3.69%。
中国癌症病人要面临三个70%：
（1）5年内癌症病人去世的占70%；
（2）治疗费用人均“自费”比例高达70%；
（3）平均治疗费，用掉病人一生积蓄的70%。
病了，你能依靠谁？病了，你能拖累谁？——恨他，就生病；爱他，就请保持健康。
年轻人欺病，年老病欺人。
扛是需要资本的，这个资本就是营养。底子不行，你拿什么来扛？
疾病并不是一下子突然来“报到”的，而健康也不是一下子就没有的。父母也不是在某一夜，突然间变老或身体突然变差的，这个过程就像温水煮青蛙。
“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”。你会为自己和家人做出哪种选择？
平时多学健康管理知识，早干预，早治疗，从晚生病到生小病，再到少生病，尽量不生病！
生活方式病，生活方式癌，都可以通过健康的生活来预防。
学习科学的方法，观念一通，习惯才能改；习惯改了，调理身体才有意义，才会事半功倍；离健康和有质量的老年生活也就更近了。
我们最容易做到的就是改善我们的饮食结构和营养状况。
学会营养，吃的营养，杜绝病从口入，用营养打败慢病。
想要跑赢身体的“通货膨胀”，就要趁着机器运转还良好的时候，细水长流地保养。
只要家人每天都健康快乐、无病无痛，你就是最厉害，最值得尊敬的天使投资人。
健康是人生幸福的第一步。
健康才是稳稳的幸福，是新时代的家风。
健康管理或许短时间不能改变生活，但能防止你美好的生活被改变。
健康是幸福的底子，也是最好的面子。
健康，就是年轻时善待身体，老了以后身体送给你的礼物。
对健康的管理是收益最高的投资，也是对家人最大的责任心。
年轻时，不拖累生你的人；
年老时，不拖累你生的人。
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