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2020年的第一个月，放寒假了，短暂离开了纷杂的单位，终于可以专心的做自己的事情。
回看2019年，这一年，对我来说，最最重要的就是健康，查出来的那个病，听起来很恐怖，还好事实上并不严重，也让我意识到了健康、身体的重要性。步入中年，锻炼已是生活中最重要的一件事。
从暑假开始，每天泡健身房，操课是我的最爱，随着音乐的律动、舞动着身躯，虽然我知道自己的样子肯定很丑，可还是把自己想象成舞台上最亮眼的仔，肆意挥洒着汗水、群魔乱舞。有时也会遇到单位很郁闷的事情，但只要打开音乐，跟随着有韵律的音乐，心里的闷气也很快的消散了。什么领导王八犊子统统让他们滚出去。
这是今年最大的收获，能够坚持每周运动三次以上。这种固定运动的思维很重要。在单位，我买了可升降的桌子，即可以站着办公。每天坐着屁股麻木了就赶紧站起来活动。
回到家，只要中午睡过有精神，晚8点是我和宝贝橙希的固定跳操时间，家里买了投影仪，并且买了一年的操课，亏了有橙希的陪伴，让我更加坚定、持续的锻炼下去。
当然的不好的地方是，没有每天坚持锻炼，比如有时候中午在单位没有睡觉，回到家就很累，咬牙陪橙希学习完，整个人就想粘在床上，昏昏欲睡。对于这种状态，我很不喜欢，没有了运动的持续性，三天两头的，很容易放弃自己的锻炼计划。
改变：不能仅仅因为累就轻易的放弃，说一次累，就给了自己千百万次今后说累的机会。其实可以根据情况减少锻炼的数量和时间，比如说，我每天告诉自己要跳5支健身操，如果特别累的时候，也要强迫自己跳一支操，一支操也就是三、四分钟的时间，这样感觉更加好坚持一些，周六、周日也不能例外，即使想休息，也要完成咬牙完成一支操，坚持运动的连贯性。
以上是关于锻炼。
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锻炼不仅仅是要健康的身体，更想要完美的体态，不仅是女孩子，更应该是三十几岁的中年小妇女。保持完美的体态，是还没有放弃自己的最低最低的底线。
而我，却在婚后甚至孩子都5岁的情况下，完美的保持着腿粗屁股圆的身姿，期间除了自暴自弃的时候，也会有奋起反抗想要瘦成一道闪电的想法，甚至曾经也瘦回去了那么一丢丢。
2020年要开始了，我实在不想再胖下去了。
上学时候的我，住在学校宿舍，下午饭经常不吃，大家都是各忙各，也没人关心你吃不吃。而今和父母住在一起，下班回家，饭菜摆上，我就像一颗着了魔力的磁石，定定的坐在饭桌前。日复一日，年复一年，瘦这个词已经完全和我脱了干系。
但据我仔细观察，下午饭正常吃的女孩子大有人在，人家还不胖，最终要的特征就是吃饭慢。慢条斯理，犹如深闺里的大千金。同样是去吃火锅，你狼吞虎咽，七荤八素的肚皮都要涨破了，人家一块肉慢慢悠悠，天也聊了，肉也吃了，可人家还保持的曼妙身姿，让人好不羡慕，恨不得躲回家抽自己个馋样。
让自己慢下来，我一次又一次的和自己说过，其实也不是不能改变，要想变就一定要下狠心。结合我这一年失败的经验，吃饭慢务必做到以下几点：
1. 饭前将餐桌擦得一尘不染，光的比镜子还亮，饭菜摆盘整齐；
2. 开动前，轻声告诉自己：“我开动啦”，仪式感满满，穷人家的孩子装大小姐，装装也就有了感觉；
3. 最重要的，细嚼慢咽，每口嚼三十下，这样很难坚持，我知道。所以一开始的时候，每次吃饭，至少有三口是嚼三十下，只有做到这一点，这顿饭的任务就完成了，这点方便构建自己的自信心，当然能每口嚼三十下是最好不过了；
4. 渣子骨头，固定吐在餐巾纸上，保持餐桌的光洁整齐，餐桌一乱，一场风卷残云是必不可少的……
5. 每次用餐的情况要记录，拿一个小本本，完成了自己规定的任务，就快快乐乐的在小本本上划对勾，画的多了，好习惯也会慢慢养成。成就感满满。
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2020年，我有很多想做的事情，做最美最瘦中年小妇女、按时写作、兼职赚钱、培养橙希学习兴趣……好多好多，但我知道，自己必须一步步来，当下最重要的是巩固每天的锻炼，重新养成细嚼慢咽吃饭的好习惯。
2020年，我来了，期待更完美的自己。
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