最近有小伙伴问我一些关于线上瑜伽公益课的问题，我搜集了以下几点问题来答疑。问题搜集1.线上课要收费吗？不用，线上瑜伽公益课，免费嘀。虽是免费，但不廉价，希望认真对待，课程质量跟线下瑜伽馆一样。2.没有基础可以练吗？可以的，有无基础都可以练习，3月份主要以基础瑜伽为主，适合所有人练习。3.身体僵硬，适合练瑜伽吗？柔韧不是练习瑜伽的必要条件，反而身体僵硬需要通过瑜伽练习让身体变得更加柔软。3.上课需要准备什么？课程形式为视频上课，手机提前下载“腾讯会议”App，充足的手机电量，顺畅的网络，手机支架（如果没有可以用其他物品代替），瑜伽垫及练习空间。4.需要穿什么衣服？有要求吗？穿上舒适，可以让你移动自如的衣服，最好是棉质的，如瑜伽服，天气凉时，注意着衣保暖。不要穿紧身服或睡衣哈，这是对课堂的一个尊重。5.需要吃早餐后再练吗？在早上我们可以空腹练习，因为这个时候我们的身体是刚刚“初始化”的状态，肚子里没有食物，能够很好地感受到瑜伽体式的功效。6.课程内容主要练那一方面？三月份主要以基础为主，综合性课程，会让大家体验不一样的课程主题，后续会增加课程难度和趣味性。7.以后都只是早上6点时间段吗？不是的，目前只开设早上6点-7点，后续会不定时开线上课，可能会下午或晚上时间段，会在群里通知哈。8.线上练习有效果吗？线下起码还有老师在旁边辅助。首先要看什么效果，如果练习几节课想减脂塑形，改善亚健康是不太可能的。不管是线上还是线下，都要靠自己的觉知力。瑜伽需要长期坚持练习才可以看到非常明显的效果，越早开始练习，就能越早体会身体的变化，收获体态和健康的体魄。以上请知悉~如有其他问题可以私信我呦！总结简单的体式重复练，重复的体式持续练，不要过度追求高级体式，瑜伽不是杂技，不需要炫技，遵循自己身体感觉走，慢慢来，不要着急。我是玲玲，爱瑜伽，爱阅读，爱生活，以练养身，以文修心，欢迎一起交流＆学习，愿成长路上一路相伴~
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