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飘萍日记《55》……-14

飘萍日记《55》……-14

作者: 我是农妇 | 来源:发表于2019-01-02 22:44 被阅读35次

今天的练习课程:

热身、开肩、开胯……

倒立3MX2组

弓间步10个X3组

引体向上(正握)6个X3组

侧弯举13X3组

屈膝卷腹22X3组

燕子飞30秒X3组

放松,结束。

基本上每天都坚持这样的一些锻炼,特殊时期就做一些简单的拉伸动作,锻炼已经是我生命的一部分。

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