肩颈康复

      近期的每次瑜伽课，都能接触到不同的老师，每个老师的教授方式不同，都能带来不同的体验，有的能照拂你的心，有的能舒展你的身体，有的能洞察你的情绪和健康。

       今天是肩颈康复课程，这个部位一直是自己的重灾区，长时间地伏案工作，写作，看手机，肩颈处于紧绷紧张的状态，老师说，这节课是通过一些肩颈的动作，让你打开身体，让你的身体得到舒解放松。

肩颈康复

       不同于以往那些轻柔细密的引导声，张老师小小的身体里有一股蓬勃而出的能量，她的声音也是洪亮通透，让人在练习中得到力量的指引，有一股格外饱满确定的气息。在这个空间里，我们不带着身份，不带着自己所拥有的能力，不带着任何的情绪，只是专注于身体的每一个动作。

肩颈康复

       我们信任空间里的每一个练习者，在没有包裹，没有提防，没有设限的空间里，身体觉得安全，可以彼此合作，帮助对方敲击，放松，按压。整个过程，我们都闭目练习，有的时候并不太了解动作本身的指引，老师说相信自己，即使不准确也不要张开双眼，去旁顾周边，只是专注于自己。当你不太准确不太确定时，她会静静地来到你的身边，为你纠正，在触摸身体，帮助矫正动作的过程中，她凭借自身的经验和洞察力，了解你的身体和情绪。

肩颈康复

       我一直相信即使身边总是人来人往，人的深处一直都是孤独地存在，每个人的体内都保有许多不曾说出口的秘密，只有在深夜里，寂寞时才会汩汩地流淌出来，大多时候，它们都被静止封印在人的体内。刚开始也许我们会习惯去倾诉，去抱怨，时日渐长，便慢慢变得静默，自我承担，不再对身边的人谈论自己，所有的时间和记忆都交付给了身体。可是身体也需要一个渠道，一个疏通的出口，存放太多，承担太久也会出现堵塞淤积。

肩颈康复

       老师从每个人的身边经过，仅凭借着一点点触碰的线索，很快就洞察到你的内心与身体。课后，我们留下来试图了解这份洞察，听着她对一个姑娘说起她的身体返照出来的问题，也许是因为长期地独自承担，没有释放的出口，所带来的淤积堵塞，她那一句“你一个人处在那，就让我觉得心疼”，一下子触及到我们的内心深处，让人眼眶发热，想要流泪的冲动。看着这个给人感觉决绝独立的姑娘，完全不曾料想到她也曾有这样柔软而无助的一面。人与人之间的理解和怜悯多么少，每个人内心的深渊，也只有自己能够临崖独立，对峙压力面对苦痛。突然感恩这份洞察与懂得，让你不再用假面去掩饰，也学着放下，找到一个渠道去疏解去释放。

肩颈康复