06 构建属于你的支持系统
关键词：负责、支持系统、生命个体、好习惯
01
杨哲：你是你孩子的全部吗？
石头：当然不是啦！我只是她的妈妈，她还有爸爸、爷爷、奶奶、外公、外婆、朋友、同学、配偶...我也只会陪伴她走人生的一段旅程。
杨哲：和你交流的过程中，我发现你似乎认为你自己对孩子的成长负有很大的责任，所以你总想一个人去承担很多。
石头：被你这么一说，我感觉到似乎是这样的。因为我知道自己对孩子的成长有很重要的影响，这也是我自己要自我成长的原因之一，但是理智上我当然知道我不会是孩子的全部，我也不可能陪伴她一辈子。可是现实生活中和潜意识里，我总觉得要自己一个人为她负责似的，没有意识到她的生命中除了我，还有很多其他重要的人。
杨哲：是的，所以当你离开孩子这一个月的时间里，你就有了深深的内疚和自责感，其中一部分原因也是因为你潜意识里觉得你就是孩子的全部，你要为孩子负起全部的责任。
石头：我这个妈妈很重要，但并不是全部。
杨哲：是的，你这个妈妈再重要，也不可能是她的全部。一个人再强大，也不可能一手遮天。所以，除了要开辟独处成长的第三空间，你还要构建属于你的支持系统。否则，你可能会觉得在第一空间里没有了你，一切就会陷入混乱和无序，你在第三空间待得也不安心和舒坦。
石头：这真是一个庞大的系统工程啊，环环相扣的感觉。
杨哲：是的，因为每个人在社会上都离不开与他人的相互配合和共同发展，你想要更好地成长，就需要有属于你的支持系统。
石头：那么如何构建属于我的支持系统呢？
杨哲：这个问题需要我们一起来探索。
石头：我以为你那里有现成的答案。
杨哲：答案不在我这里，答案其实已经在你那里，我们只需要耐心地把它挖掘出来。
石头：噢！期待期待，感觉像是要去挖掘宝藏！
02
杨哲：心理研究表明，构建良好的个人社会支持系统可以帮助我们摆脱各种困境的束缚。良好的个人社会支持系统指的是个人在社会网络中所获得来自他人的物质和精神上的双重支持，而来自精神方面的支持最重要。那么当我讲到个人社会支持系统时，针对养育孩子这块，你会想到谁呢？
石头：我会想到现在一起住的公公和婆婆，还有我自己的爸爸、妈妈，还有我自己的姐妹。
杨哲：嗯嗯，家庭在社会支持系统占据很重要的位置，父母和兄弟姐妹之间的血脉情是任何人都取代不了的，他们也可以给予你最大的帮助。
石头：是呢，其实我真正在家陪伴孩子的时间并不多，所以当我不在家时，我更多的需要我的家人来帮忙带孩子，只是自己有时候总觉得不够放心，怕他们带得不够好。
杨哲：请记住，你对孩子很重要，但并不是全部。其他家庭成员对她的成长也是不可或缺的一部分。而至于具体怎么带孩子的问题，这些都可以通过相互沟通来解决。
石头：嗯嗯，自己并不是全部，其他人也很重要，我总是忘记这一点。
杨哲：那么除了你的家人，还有其他人吗？
石头：嗯嗯，还有我的邻里闺蜜。我们就住在临近的小区，平常周末我就会带着孩子到她家串门找她孩子玩，或者一起出去玩。俩孩子在一起，就没有我们什么事了，他们可以自己玩得很好。
杨哲：所以说，你并不是孩子的全部，孩子很需要父母的陪伴，也很需要同龄人的陪伴，你需要为她创造更多和同龄同伴一起玩的机会。
石头：是的，这样孩子自己玩得开心，我们大人也带得省心。
杨哲：还有吗？你似乎忘记了很重要的一个人。
石头：额...好像是，我把自己的老公给晾一边了。
杨哲：为什么呢？你对此有什么觉察吗？
石头：可能是因为结婚后的前几年我们分居两地的原因，孩子跟我比较多，自然也就跟我比较亲，而跟爸爸并不太亲，所以哪怕是我和她爸爸一起在家，她也不怎么和爸爸玩。久而久之，我老公也就会觉得反正孩子都喜欢跟妈妈玩，那就没他什么事了。
杨哲：任何感情都需要有一个培育的过程，血缘很重要，但也并不是全部。
石头：是的，其实现在也比之前好多了。我不在家的时候，我老公也慢慢习惯了负责照料孩子洗漱、吃饭、上学的事情了，现在看他们父女俩也比之前亲近很多了，凡事都需要一个过程吧。
杨哲：父亲对孩子的成长也有着举足轻重的作用，男孩从父亲那里模仿学习男子汉的气概，女孩则从父亲那里学习怎样跟异性接触和交往的经验。
石头：所以，我其实不能埋怨老公陪伴孩子时间少，因为他工作也很忙，而要对他的付出表示肯定，陪伴质量大于陪伴数量嘛。
杨哲：嗯嗯，那除了家人和朋友这些社会支持系统外，你还有想到其他什么支持吗？
石头：刚刚说的都是人的支持，其实还有物的支持吧？
杨哲：比如？
石头：比如我孩子现在正在经历十万个为什么的时期，有时候她问的问题，我自己真的也答不上来。我就会百度一下，然后现学现卖解释给她听。后来，我发现，我的现学现卖还是有欠缺的，于是我就直接把自己搜索的那些带有视频的回答给她看，我发现她很喜欢这种方式。也多亏了现在语音识别功能很强大，很多时候她都可以自己进行语音搜索了。当她再有各种问题时，我就会说，要不你自己去百度一下吧，她现在已经很习惯这种发现问题、百度解决问题的学习方式了。另外，我还发现她现在的脑洞是越来越大，有各种各样我想都想不到的问题，比如外星人喜欢吃什么啦，要是我们地球被黑洞吞了怎么办？我也注意到，她和其他同龄人不太一样，很多和她一样大的小朋友，好像都没有她那么强的好奇心，也没有她懂得的那么多。
杨哲：挺不错的呀，因为父母也不可能是孩子全部的答案。
石头：是啊，我们的认知也有限，真的无法满足孩子那浩瀚如宇宙般的好奇心，感谢万能的百度！
03
杨哲：刚刚说完了人和物的支持系统，它们其实都是孩子外在的支持系统，你有没有给她构建属于她自己的支持系统呢？
石头：不是在构造我的支持系统吗？怎么变成是构造她的支持系统了？
杨哲：如果你能够为她构造一个属于她自己的支持系统，让她可以在自己的支持系统中自行运行起来，是不是会更好？
石头：是呢，是呢！我总是忘记了这一点，我并不是孩子的全部！
杨哲：孩子自己也是一个独立的生命个体，她虽然还很小，但是她也有属于自己的个人支持系统和自我成长空间。
石头：是呀，她就是一个独立的生命个体。那么于她而言，我们就是她的支持系统，那她的自我成长空间又是什么呢？
杨哲：你孩子不是在学画画吗？
石头：是呀，因为她还蛮喜欢画画的，所以就让她去学了。
杨哲：基于兴趣培养，这就是在构建她的自我成长空间。其实，自己才是自己最强大的支持系统，这是一个不受他人左右的支持系统，是一个更稳定的系统。
石头：自己才是自己最大的支持系统，天助自助者，求人不如求己。如果自己足够强大，那么向外求助的需求就变少了。如果我的孩子有自己的成长空间，那么她对家人和外界的依赖就变少了，她更独立，作为父母也就更轻松了。
杨哲：是的，其实培养孩子的兴趣爱好，除了人们常说的培养各种能力，比如什么动手能力、逻辑能力、创造能力、交际能力等等，很重要的一点还在于让孩子有属于她自己的一个空间，她的爱好可以成为她的一个支持系统。当她遇到困境时，她的兴趣爱好可以成为她释放情绪的一个空间，不管是弹琴也好、画画也罢。当她有自己的兴趣爱好时，哪怕你们在一起，她也不会那么粘着你，你们彼此可以更加独立，你的陪伴就会变得轻松很多。陪伴也不是说非得把彼此绑在一起，在一起待着做着各自喜欢的事情，不是更好么？
石头：嗯嗯，有时候我会和孩子商量着说，妈妈现在在房间内做个分享，你自己先到外面客厅画画什么的，她都会比较配合。当然，这个过程她偶尔也会来敲门，但是有了她自己的兴趣爱好，她慢慢变得比以前更独立，我们彼此就可以更像好朋友一起相处了，这种感觉真的很赞。
杨哲：那么除了培养她的兴趣爱好，还有其他的吗？
石头：作为一个时间管理达人，我也会下意识地培养她的时间观念。比如我会强调，放学回来第一件事情就是先完成作业，这样的好处就是可以做完作业后尽情地玩，做其他她自己喜欢的事情，比如画画、看绘本、下棋、看动画片、玩游戏等等。这么一说她也能够听得进去，现在回到家她都会自己要求要先完成作业了。
杨哲：挺不错的呀！
石头：我自己很习惯用番茄钟工作法，我也给她买了番茄钟让她限时做作业，限时看动画片、玩游戏，让她对时间有感知力。我发现，她现在的时间观念变得挺强的，这样我就不用老是像以前一样敦促她要赶紧做作业了。现在带她，确实比以前轻松了一些。
杨哲：培养她的一些好习惯，也是很重要的支持系统。其他的还有要补充的吗？
石头：好像差不多是这些了，暂时没有想到其他的。
杨哲：好的，没事，系统的构建也需要一个过程，等想到再补充就行了。那你先来个梳理总结？
石头：好的。所以在养育孩子这件事情上，构建属于我的支持系统，就包括了人、物、孩子的自我成长、好习惯。还真的就像杨哲先森说的，原来答案真的已经就在我这里，只是我从来都没有好好梳理过它们。原来我已经在不知不觉中运行着这套系统，我自己竟没有发现！当然，有些细节运行得还不是特别好。
杨哲：不着急，慢慢来。系统的运行也需要系统中各个要素互相磨合，这些都是一个过程，不是一蹴而就的事情。
石头：嗯嗯，慢即是快。
04
杨哲：梳理到这里，不知道你现在对于“平衡”是怎么理解的呢？
石头：和我之前想的不太一样。
杨哲：之前是怎么想的？
石头：之前会以为平衡就是要各方面都均等，工作事业、个人成长、家庭生活这些都要花费一样的时间精力。也以为说每一天都要面面俱到，才算是一个平衡家；还以为平衡对于每个人来说都是一样的，别人要工作同时兼顾好孩子，我也要一样；更以为平衡就是要为家人做出让步和牺牲，而把自我的梦想给深藏起来。
杨哲：那现在你是怎么想的呢？
石头：现在我对平衡有自己的理解。平衡并不是在每一个方面的时间精力都要均等平分，而是要分阶段切换不同的重心，有主有次，自己的时间、精力、资源才不会顾此失彼，感觉永远都不够用；平衡很难在短时间内做到，但要做到每个月、每个季度、每一年、每个人生阶段平衡，就有可能实现，也就是把时间拉长了来平衡；平衡对于每个人都是不一样的，有的人可能是工作+照顾孩子就会觉得很满足很平衡，可是对我而言除了工作、孩子、还有自己的成长和梦想，也就是每个人的战略存在都不一样；平衡不是要自我牺牲，对于自己内心珍视的东西，要努力争取，而不是平衡掉；平衡系统中的各个要素不一定是相互冲突、相互制约的，而是可以放在同一个盘子里，每个要素之间是相辅相成的，各个要素是可以相互融合、互创共赢的；平衡不是自己一个人的平衡，而是一家人的平衡，不要老想着一手遮天，而要学会向自己的支持系统借力；在平衡的世界中，也要保有属于自己的独处成长的第三空间。
杨哲：感觉你这块石头通透了很多，更像是一块玉石了。
石头：感觉自己又活明白了一点。我喜欢你这个比喻，我自己这块石头更通透，更像是一块玉石了。原来我比自己想象中的要厉害得多，我总是低估了自己。
杨哲：因为你之前的世界里是多云的天气，你看什么都是不够阳光的，不知道现在转晴了没有？
石头：嗯嗯，现在天气已经慢慢多云转晴了。谢谢杨哲先森陪伴了我整整一天，从没有这么酣畅淋漓地聊过呢！
杨哲：多云转晴了就好。找到你自己内心的平衡，会活得更加舒心，你和周围世界的人和物才会更加亲密和谐。
石头：感觉现在自己的内心更加平静了，很喜欢这种感觉。再次谢谢你！
杨哲：更要谢谢你自己，在时间和经历的打磨和雕琢下，石头在慢慢变成通透的玉石了。那接下来就各自切换到我们的第三空间吧。
石头：好的，晚安，杨哲先森。
-成长时刻-
除了要开辟独处成长的第三空间，你还要构建属于你的支持系统。
构建良好的个人社会支持系统可以帮助我们摆脱各种困境的束缚。
你对孩子很重要，但并不是全部。
孩子自己也是一个独立的生命个体，她虽然还很小，但是她也有属于自己的个人支持系统和自我成长空间。
自己才是自己最大的支持系统，天助自助者，求人不如求己。
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