没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
【0407-0413周检视】
【健康】
早睡早起：早起7天，早睡3天，因为每天有记录，所以知道自己睡眠时间，没有完成4天争取在23:00前入睡，但起码“烂开始了”
检视&反思：早起没问题，现在需要做的是早睡，下一个小目标一周5天10:30前睡觉，1天10:00前睡觉！每周泡脚3次以上！以上周的小目标继续践行！
半马训练
【运动】
运动：每天晨运形成了习惯，运动步数88716步，跑步1次，生理期调整快走！
检视&反思：看到朋友圈里朋友都在科学训练跑步，也在悦跑圈开始半马的训练计划，期待...
【饮食】
早+中餐
饮食：下定决心改变饮食，在践行组里开始饮食打卡，神奇的是，为了打卡战胜懒癌开始动手烧饭，为了晒图，开始以3333标志去搭配饮食，虽然今天才第三天，但感觉棒棒哒，这两天肠胃不适感明显好转！伙伴们，有你们真好！
检视& 反思：因为反思和身体不适，意识到必须对自己下狠招，晒图，有图有真相，哈哈，神奇战胜懒癌，继续加油！
【效能】
清晨：晨起打卡+晨间日记+专业课学习+运动+面膜+早餐... 形成早起仪式感！
工作：合理安排碎片时间！
检视& 反思：
1.关于效能方面，一直践行的不是很好，特别看到Debbie的优秀后，反思自己对工具和方法没有仔细的研究，制定一个小目标，不再使用大脑记忆，必须使用OF记录！
2.关于印象笔记的整理，把目录再重新按自己需求调整一下！
3.时间记录，开始启动，没有每小时记录习惯，需要强化自己！
【阅读学习】
每天有在学习，本周学习育儿知识和好好说话5次
检视& 反思：
能很好做到，写下总结，下一步，按成甲说教的方法归类总结
【社交】
1.每天群内组员互动
2.和徐磊取得互动联系0413
3.和余钧联系
【休闲】
电影“永不放弃”
叶老师推荐
感言：很棒的电影，但作为妈妈，看这个电影很纠结，一方面被影片中伟大母爱所感动，一方面纠结自己没能力保护好孩子，汗...
电影“当幸福来敲门”
【家庭】
每天和家人沟通，联络感情，分享自己的改变！
【0407-0414 2017生活平衡轮检视】
健康：8分
效能：7分
家庭：5分
工作：3分
学习：8分
休闲：5分
社交：5分
【第三周大青蛙】
1.90天的践行打卡早睡早起计划第三周✅❎
2.每天快走✅
3.OF记录每天的大小事情，清空大脑❎
4.简书中找到每周的早午餐食谱❎
5.电影两部✅
6.主动联系朋友两人✅
7.每天和丈夫沟通，每周孩子沟通2次以上✅
8.每周学习总结✅
9.学习感知小确幸能力，❎
10.思维导图每日一画✅
【第四周大青蛙】
1.90天的践行打卡早睡早起计划第四周
2.每天快走，跑步4次
3.OF必须死磕，每天1个番茄钟
4.罗列出我在诊所可以做的事情
5.电影两部
6.主动联系朋友两人
7.每天和丈夫沟通，每周孩子沟通2次以上
8.每周学习总结
9.学习感知小确幸能力
10.思维导图每日一画
总结❤️：
进步：这周在饮食上的调整得到了进步，运动也保存得比较好，家人每天沟通！
不足：在OF上面的使用，一直没有重视，关注后发现所有的不紧急事情全部躺在那里，践行第三周了，都没有挪窝！
下周调整：死磕OF，每天必须安排1个番茄钟，学习，整理，不仅仅清空，关键学着安排事情和分类
小确幸：
1.和老公进行深入沟通交流，进一步了解彼此之间差异0407
2.顺利晨会，感恩团队的伙伴们，我们一起抱团前进，动力十足！0408
3.感恩我的伙伴们！感谢死党的分享！0409
4.今天小幸福有点多，首先在做思维导图的作业，让我寻找身边的小美好，很享受0410
4.群里准备冲第一名，凝聚力加强，感觉好❤️0410
4.每天学一点，进步一点感觉真好0410
5.到思维导图群里去寻找小美好✌️️0411
6.感受徐老师的循循诱导，良苦用心！0412
6.来自佳佳的援助！0412
6.看到Debbie的践行感言，很为她高兴，也更清楚努力方向！0412
7.安静的独处时光，看电影0413
️#分享#据说人生只有900个月，预测检视每个月每个周，可以让我们每一天更加做到游刃有余！
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