1、从来没感受过“复训”二字的奇妙与价值，之前我纯粹以为是复习以前学过知识，然后重复训练，可是两天下来，发现每个旧知识点都得到了延伸，同时还有新知识点，单纯是13种常用的防御机制，就让我有了新思维碰撞。原来我们生活中每时每刻都在移情和反移情中，只有通过这两种方式表达，才会出现防御机制的方式来保护和缓解自己情绪，而防御机制的发生又跟我们的原生家庭的根源有很大关系，从而会影响每个人未来的人生。我开始思考，防御机制是否贯通于NLP的信念系统？NLP中的B是每分每秒都在变化，只要改变内在的B（正面思维），如发生一个事件，只要往正面的防御机制发展，或变成内驱力，或正面资源，就能帮助自己找到光，找到更多资源，而改变结果，就能改变行为C。也探索到防御机制是可以同时存在几个的，遇到同一件事，防御机制可以同时启动几种防御机制，不同防御机制有不同的行为结果，只要改变扯掉防御机制的盔甲，就活得更灿烂。
❤ 2、课堂上的案例和故事给我的启发：
回忆初中时的抑郁，原来那是爸爸一直对我控制，挑剔和不认可，反复地让我有压迫感，有压力，我无法释放，压抑在里面，所以才有了抑郁症，今天才知道这是反移情，也是一种退行，想父母对我更多关注，更多爱至今已经十多年，我的病好了，但是我在压力下种下了心锚。走进心理学前，每次遇到压力我都特别焦虑和紧张，因为没有释放管道，只能选择逃避和隔离，或者转移。
❤ 3、如今自己家庭，我也有同样的“控制”对待孩子，规定鞋子衣服一定要收拾好，玩具要放好，看到家里乱也感到不舒服，学习后更感到矛盾，不知道是否该说或放手？当超我和本我打架时，我特别感到难受，今天当我知道我这个是合适范围内的强迫行为，而不是强迫性，只要接纳自己，改变防御机制中的“反向形成”，用另一种方式去对待孩子，就能达到情绪平衡；
❤ 4、和先生结婚那么久，和他的沟通都是有卡点，因为有卡点，每次都会说话很“纯粹”，不知道如何和他深入内心，我总是无法走进甚至走近他的心，有“亲而不近”的感觉，有点力不从心吧！我理解他原生家庭也是不表达模式，而今天的“反移情”我再觉察，或许这是我一直以来造就的？是我未能完全敞开？我有真正地和他敞开吗？我有创造性地接纳他这部分吗？
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