事件：今天孩子作业很少，她做完了我就让她自由安排活动。婆婆看到孩子闲一直唠叨我孩子要去复习，学习点什么。还跑去孩子书包把作业拿来核对。发现错了开始批评，指责，骂她。看到孩子哭了，我们起了冲突。
有情绪（暂时不能释放）
看到孩子哭我很愤怒
愤怒婆婆管太多
［翻］我的愤怒真的是因为孩子哭了吗？真的是婆婆造成的嘛？不是我看到小时候我学习不懂，被爸爸打。孩子哭了看到我内在受伤的小女孩，我无能力。
孩子被控制，让我很有压力
［翻］为什么孩子被控制，我就会有压力，因为让我感觉我做的不好。事实是什么？我婆婆为什么要去控制我孩子。她是目的想让孩子学习好，孩子学习好了，她就面子。这是她受伤的需求，只是她自己看不到。
孩子做错都是我监督不力
监督不力就是我的错
我不是一个好妈妈
不是好妈妈的自己就很没用
［翻］为什么不是好妈妈自己就没用了？好妈妈标准是什么？监督孩子就是好妈妈了嘛，你就有用了吗？
自己没用，没教好孩子
我是无能的
我是被别人安排的
被人安排了，我就做不了自己
我就不自由了
我就受控了
我就出不来了（核心心碎）
生命就没有意义了
*生命模式*
小时候爸爸不关心我的学习成绩，平时偶尔烤我。只要他一问如果我不懂，我就要被批评，指责。我没用，我笨。我是被家长控制的，我想自由，自己安排自己的事情。
*信念翻转*
我为什么会对这件事情绪这么大，因为婆婆触碰到我的受伤信念了。信念告诉我是被控制的，她在管我，我是无能的，我尽然听从信念的指挥。
客观事实是什么？婆婆是在控制我嘛？其实她是关心我的，因为我肚子有宝宝想帮我分担一点事，她在为我。另一个角度，她也有需要，她希望子孙学习成绩好，有出息。有出息了她就有面子。这是她自卑怕被别人瞧不起。所以需要我们来满足她。我更能去理解她，体谅她。我对她的情绪没有了。
孩子监督不力，我就无能了。这逻辑更扯淡。难道你监督有力就有能力了吗。孩子是独立个体，她属于自己。我可以给她们爱，照顾她们肉身，但我不能控制她们，控制她们就是我对她们有需求了。
核心心碎：『我就出不来『』，妈妈怀我的时候，计划生育要来抓我妈妈，我担心被抓到了自己出不来。
客观事实我已经安全出生还活到现在。
我要消融这个恐惧，不被信念控制。
感恩家人，感恩爱人，孩子。他们让我体验到了生命游戏的精彩。我要成为游戏的主宰者，不被游戏的虚幻给误导了。
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