让一切流动起来

        学习了武志红老师的心理学课程以后，我对流动的概念有了更多的理解。流动让我们的人性更完整，流动让我们的生命充分开展，让一切流动起来，生活会更加愉悦。

        先来说说流动的反面。下面几个词汇：紧张、拘束、焦虑、木讷其实就是流动的反面。当我们内心的意愿发起，其实就是一种能量发起，然而我们可能会不自觉的用思维去压制或者管制我们内心的念头，比如担心表达出来会遭到其他人的否定，比如担心会伤害别人，又或者担心自己的表达会出丑等等，这些有意无意的对自己内心深处声音的忽视或者限制，影响力自己能量的流动。虽然，从表面上看，你依然平静的坐在那里，没有表现出真正的行动，但是被压抑的内心的念头其实并没有消失，而是在体内形成了郁结，自己会时不时的想起，然后又调用意识去把自己的内心的声音压制下去，越是这样，越是有很多的能量附着在那里。然后整个人就变的畏畏缩缩，缺乏活力。从这个角度来解释，所谓紧张，就是由于担心出错，思维层面不断切断了自己内心做事的心流，否定自己，导致内心和身体感到紧张。而当一个人不敢伸展自己的能量，不敢发出自己的声音，表现出来就是拘束、木讷。

        从外部来看，让一切流动起来，是指让自己的心念、情绪、能量在关系中流动起来。觉知到自己的心念，让它发出声音，外界的反馈也许有好有坏，但是表达自己内心的真实声音，即便会遭到不好的反馈也是值得的。觉知到自己的情绪，开心就尽兴的开心，悲伤就痛快的悲伤。让自己内心的情绪、念头从体内流动出去，流向外部的世界，让自己真实的肉身在现实世界中碰撞，虽然得到的反馈有好有坏，但那都是真实的，都是有效的历练。让自己的能量在关系中自由展开，这不仅促进了自己的成长，更有益于关系的亲密。

        从内部来看，让一切流动起来，是指内心的心流，是指自己的思维和身体的合一。从内部来看，流动其实就是全然的专注，自己的心念专注于要做的事情之中，自己与要做的事情全然的相遇，心无杂念。相信多数人都有这种经历，那就是全然的专注于做某件事情，以至于没有感知到时间的流逝，时间似乎变慢了。

        让一切流动起来，根本的原因是世界是无常的。万物一直在演变，生老病死周而复始。人们不可能两次踏入同一条河流，因为无常，所以如果我们太执着于已有的观念和想法，不肯变通，最终只会错失更多的机会。

        世事无常，让我们的心念也随着无常的世界流动，也许无常也是一种美。