一、早睡早起

        很多人都没有这个习惯，由于晚上的熬夜，早起谈何容易！

        关键还是得自律！

        有些事情看似简单，当一旦坚持下来，时间久了慢慢的也就形成了习惯，关乎到个人及家人的健康。

二、工作10小时

      大多数公司都提倡高效率高产出，降低费用成本，由人工智能代替工作，更加数据化，产能产出高，缩短了工作时间，合理量化工作。同时也给自己的工作能力提升，找对方法加以改善。

三、读书学习2小时

        现在的时代读书学习真的很方便，只要自己肯学，肯努力，不断学习，时刻保持空杯心态。

      学习要坚持，对自己感兴趣的，对未来工作及生活有帮助的，或学习技能！

        比如说投资理财之类的，也是可以的。先从基础知识学起，了解金融，做好投资理财规划！熟悉投资工具，资产配置，银行理财储蓄、货币基金、基金、债券、股票、保险、房产、期货（原油、贵金属、外汇等）黄金、收藏类等等。怕投资有风险，大家可以做基金定投（或者ETF）还是可以！

        说起基金定投，让我想起基金教母萧老师（萧碧燕），她的一些投资理念，止盈不止损的策略，盈亏+_30%做加减仓，确实受益良多！

        其实，不管投资基金还是股票，重要的还是要有一个正确合理的思考框架让你能够做出正确的投资决策；还要有一种能力让你控制住自己的情绪以避免情绪破坏这个思考框架。再加上勇敢、智慧、谋略、耐心。做投资本来就枯燥乏味用到恰到好处终会成功！

四、健身1小时

        健身和习惯分不开，贵在坚持！跑步啊，做健身操，做俯卧撑等等运动，有冒出一身的汗了，说明你的运动成功了。

五、交际3小时

        可以一周给家人和朋友2～3次通话，或者拓展自己的生活圈，接触一些比自己优秀的人，参加一些座谈会和创说会之类的，也可以模拟自己演讲，写稿，或者每天写点什么，无论日记和随笔，多观察身边的人和事，反思自己，不断学习和提升自己！