走出孤独

一个人吃饭，一个人坐公交，一个人逛街，一个人看电影，一个人去旅行……

这是孤独吗？如果一个人做一件事的时候并不觉得有什么问题，反而觉得很自由，那并不是孤独。

一、什么是孤独？

真正的孤独是对人群的敌视。无法融入社会，不能与他人合作，即使在人群中也感觉自己格格不入，有困难时也不会去求助，怕会被拒绝，最终其实就是自卑感。

二、为什么人会感到孤独呢？

在阿德勒看来，人之所以会产生各种负面情绪，这一切的根源就在于自卑感，也就是说孤独是因为人们的自卑感引起的。

我们也可以这样理解自卑感，也就是因为人对自身状况的不满。

因比，我们得出一个结论，人类踏出的每一步行动，其实，都是为了克服自卑感和追求优越感，这两者相辅相成的，使人类的超越自我的原动力。

但是过于强烈的自卑感反而会让我们跑偏方向产生自卑情结和优越情结，正是这两种情结，让我们无法与人建立起合作关系，因而我们就会感到孤独。

三、如何走出孤独？

最根本的方法就是要意识到，我们需要改变的是自己的目标。

阿德勒认为，决定一个人行为的不是他过去的经历，而是他未来的目标。

每个心理出现问题的人其实都是这种情况，行为和方法没错，但目标是错的。

走出孤独，我们要做的就是意识到需要改变的是自己的目标。只要目标变了，心理状态和行为就会随之发生变化。

你学会在工作中与他人合作，并不并不断的展现自我价值，你自然就可以得到其他人认可。

只有拥有健康而独立的人格，能建立起安全感，信任感和存在感，即使独来独往，也不会感到孤独，也不会与社会脱节，学会和这个世界心意相通，就算孤独一人也能体现世界艰难。

关于书《走出孤独》

关于作者：（奥）阿尔弗雷德·阿德勒

      阿尔费雷德·阿德利，生于1870年2月7日，逝世于1937年5月28日，奥地利精神病学家，人本主义心理学先驱，个体心理学创始人，曾追随弗洛伊德探讨神经症问题，但也是精神分析学派内部第1个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家，畅销书《自卑与超越》