适度

作者: 小楼月夜 | 来源:发表于2019-05-16 23:10 被阅读0次

不自量力了,高估自己了,跑步机上直接9.7的速度去跑,跑了有半个多小时,把膝盖跑伤了,晚上又跑,速度也快,完犊子了,膝盖疼的跟挂了重物一样。

要是为了一口吃成个胖子而伤了膝盖就不值了。只能感叹一下一把骨头不适合一来就直接调到高强度运模式

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