想要早起，真得要早睡。
早睡早起，也是遵循并维持能量守恒。
如果晚睡，还想要做到早起，虽有些人能做到，但真的，可能长期这样身体也会垮的。而且，自我感觉，睡醒后也是不开心吧，起床也是无奈吧！
今早早起，做了一组拉伸，感觉真美好，比前几天晚起的自己，心安理得的多了！
而且，值得表扬自己的是，我昨晚学聪明了，提前煮好水泡脚，这样就不会拖到11点后了。在表扬自己，昨晚又坚持了睡前阅读，哈哈，开心地转圈圈。著名主持人董卿是才女一枚，睡前将手机不带入卧室，且阅读半小时。我坚持了一个星期的睡前阅读，真的是体验到了沉浸式阅读，因为晚上是宁静的。我感觉很放上去！这比睡前刷手机的快乐值多了！因为阅读本身就是个优秀的习惯。当自己睡前阅读了，我就会感觉自己很棒！而且每天积累，也收获了点滴的哲理和开心！感谢我的朋友——书！
带着愉悦的心情望望窗外的月亮，感谢月亮的陪伴，合上书，要和月亮、世界、自己说句晚安了啦！
我甜甜地进入睡眠状态，舒心。
我希望自己尝到了睡前阅读的甜头，望自己坚持哦！
本心，相信你自己能坚持的！
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