徐惠娟的蜕变之旅～第129篇原创日记 寒湿体质是百病之源。

【日记星球之原创日记第129篇】

徐惠娟的蜕变之旅～第129篇原创日记 寒湿体质是百病之源。

我是日记星球128号星宝宝徐惠娟，正在参加日记星球第六期21天蜕变之旅。

一个人做一件事情容易，坚持做一件事情就很难，但是一群人做一件事情就容易些。

如果你也想跟我一样想让自己由内而外得到蜕变,那么你快快加入日记星球吧。

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完成比完美更重要，我相信日积月累的力量。

徐惠娟的蜕变之旅～第129篇原创日记 寒湿体质是百病之源。

夏天出门都习惯带上雨伞和防雨套，就怕在路上浇来一场大雨，把你淋个落汤鸡。

我同事经常会把一周的天气预报先看一遍，上周就在说这一周内都有暴雨，结果真得是很准，前天我出门还没下，刚没走多远，就开始下雨，就怕身上刚运动完不能淋雨，所以赶紧奔跑到车站坐公交车到公司。

今天收拾屋子，整理衣服，一件羊毛旗袍忘了干洗了，就看到有点霉点点了，心想着家里抽湿机也没忘开，可还是阴湿不通风。

小时候我妈的身体比天气预报很准，因为生我结扎落下的毛病，加上身上有湿气，所以天气要下雨就会犯腰疼的毛病。

这湿气到底是啥来的？而且我们去医院看中医的时候，医院也经常大病怎样，如果你不好意思说的话，就会问你大便拉得干净吗？后来才知道，大便拉不干净，不成型，或虽然成型但是拉不十净，擦手纸会用掉好几张，原因是身体内湿气太重。

湿气是人体代谢的液态垃圾、正常应该随尿液和大便完全排出体外； 但是当人体爱出汗，爱吹空调，淋雨或冲凉后不及时用毛巾擦干身体，爱吃生冷食物，冷饮，身体气血不足，湿气就会滞留在体内，湿气过多、或者脾对湿气运化能力下降的时候，这些液态垃圾不能完全排出干净，就会滞留在身体组织、脏器当中。

痰湿体质

痰跟湿气相结合，就成了痰湿体质，湿久生痰，湿气积累在体内长期不排出就会变成黏黏的痰湿、更久就会结成痰核（脂肪瘤）。

痰湿体质的人不熬夜，要多加运动，加强肺活量。多吃润肺食物，早起跑步运动对呼吸系统有非常好的效果，有利于汗液蒸发，祛除体内湿气，起到化痰的作用。

最好多吃清淡的、容易消化食物，少吃寒凉、生冷食物。食物以健脾祛湿为主。

湿热体质

热性体质遇到湿气就成了湿热体质，湿热体质多半具有油光满面、长痘、口苦口臭、舌苔黄腻、睡眠不好、没有胃口，或胃口虽好，但大便干燥、结节或粘滞不成形状，味臭难闻等表现。这种体质的人特别容易出现筋骨肌肉的疲劳，易腰酸背痛、浑身疼的难受。

湿热体质，少吃油腻、甜味品，预防湿热，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。

寒湿体质

寒气与湿气结合一起就成了寒湿体质，也就是脾肾阳虚，或者西医所说的酸性体质，这种体质是百病之源。

体质寒冷会影响血液循环及废物代谢，让病症有机会形成的缘故。

寒湿体质症状多为面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。

把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，这块木头很容易变质，发霉，长蘑菇等；身体虚弱的人，当体內＂寒湿气＂时间长了，血液会循环慢，出现淤堵，凝固，出现新陈代谢慢，根据淤堵位置会发生很多不舒服症状，需要通过排寒湿和补充阳气及时调理五脏六腑恢复体力，不要让身体器官在疲劳中发生病变恶性症状。

159丰富我们身体营养，帮助我们平常的生活习惯、生活方式吃错了，吃多了或者吃亏了，有通气血，排毒素，补能量，全面调理五脏六腑，通过代餐，随餐或者换食，细肥恢复健康。细胞健康，气血平衡，体内湿气就没了，身体就会变好。所以人也就恢复到年轻漂亮时候的健康状态。

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我叫徐惠娟，来自江苏无锡，

是会计师，也是执业注册税务师，

从事财税领域也有26个年头了。

我喜欢朗诵,唱歌,吹葫芦丝,瑜珈等。

梦想着能成为一名文化义工。

用歌声给需要帮助的人带去快乐。

最喜欢的名言:邹越老师的让生命充满爱。

我的联系电话：18676746232

我的微信号：haoxhj159

我的QQ:547929402

因受益于159，我愿意为159代言。

吃素点亮地球，积善改变命运。

用实际行动实现但求天下无疾苦的伟大使命！

徐惠娟—田宝文章健身房—理财之旅小组

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