人生支持系统

呼吸机、体外循环机这样的生命维持系统，对重症患者意味着生或死，1或0的区别。而人生支持系统，就像在1后面添加0：每个人都只能活一生，但是，如果有强大的人生支持系统，这一生可以发挥出十倍、百倍甚至千万倍的效力。

维持生命，需要的多是物质基础、硬件条件，像遮风挡雨的庇护居所，像滋润树木的阳光雨露，像婴儿需要的拥抱喂养。而支持人生，则更多是形而上的系统或工具，来源于人际交往，发掘自精神境界。

我的身体支持系统，是以运动来支持身体健康，定期体检维护身体健康，以保险、养老年金来保障疾病或老后健康上的投入。

读完《明年更年轻》我的体会：要么去运动，要么去变老。因为懒惰是强大的衰老信号，运动是有力的生长信号。书中提到三个很简单的规则：一是每周运动6天，每天至少45分钟；二是其中4天有氧运动；三是其中2天力量训练。我正在开始第一阶段的热身运动，每周运动7天，其中4天超过30分钟。持续为身体提供生长信号，延缓衰老。除了坚持运动，良好的作息、卫生习惯，会让我们的身体精力充沛、感觉舒适。早睡早起，定期洁牙。保护好牙龈，就等于保护好老后的心血管系统。

我的精神支持系统，则是身边的人们。

家人是安心的支撑。老公是家庭有限公司的事业合伙人，家务育儿分工合作：你做饭来我查作业，你刷碗来我陪娃……周末两天轮流带，给对方时间充电休息。双方父母退休后轮流来接送娃上学，是双职工家庭的好帮手，既免去送托管班的支出，又解除不能出差的限制。提前说好，偶尔娃还能同意让老人看着，放我们去看个电影约会一下。

朋友是开心的支撑。跟群友们分享写作、阅读、小确幸，打卡立flag；跟闺蜜们公园漫步，胡侃瞎聊、种草拔草，放松身心；跟益友、诤友聊困惑与思考，收获建议或批评。

我的财富支持系统，是工作加投资。工作既积累本金，也是我们建立人际链接、体现个人价值的主要途径。投资则是获得财务自由、精神自由的必由之路。

一撇一捺写成人。力的作用是相互的，支持也是如此。偶像的存在激励了粉丝，粉丝的热情也回馈支持偶像。就像辉哥提到在写作上建立闭环正反馈，每一篇支持到读者的文章，读者给出的评论感悟也会鼓舞到作者。我们既收到来自他人的支撑，也给出自己的支持。

现代社会越来越丰富的供应与分工，带来的好处是你可以提供购买他人的服务或产品，来获得原本来自家人的支持。例如育儿嫂、钟点工可以替代家人在育儿、家务上的支持，甚至还有AI来取代男友/女友在精神上的陪伴。正因为如此，没必要凑合搭伙的单身时代也在到来。

奴隶社会最近推送的《四十岁，单身，感觉随时都会被扫地大妈替代……》，作者从没有学历的煤矿女工出身，一次次努力通过自学考试、司法考试、公务员考试，成为公务员。扑腾、奋斗、迷茫、清醒，一路踉跄狂奔，只为活成自己。

换个角度看，其实，最本质的支持系统，是自己的内心。如果心底这盏灯灭了，你就不会打开心门去寻求，也就更没有办法获得支持，同时也很难支持到他人。

感谢支持我的人们：You raise me up, to more than I can be.

感谢支持我的自己：I raise myself up, to more than I can think.