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糖尿病人食疗

糖尿病人食疗

作者: 战神熊猫宝宝 | 来源:发表于2021-12-13 21:30 被阅读0次

糖尿病人手册

重要: 少用油、少盐、少糖

主食:红薯、山药、米饭、馒头、小米粥

日常菜系: 

1. 西红柿豆腐汤

做法儿:将豆腐和西红柿洗干净,切小块; 锅置火上5分钟,倒油烧热,倒入豆腐,西红柿翻炒,加适量水煮5分钟,用盐调味, 撒上葱花,即可

2. 兰花 炒 虾仁儿 炒香干

3. 清蒸基围虾 

4. 清炖排骨:肉要少

5. 白菜炒肉片:肉片烧,白菜多,少油

6. 苦瓜炒肉片

7. 秋葵,冬瓜,南瓜,可炒,可做汤吃

五彩滨纷: 胡萝卜、木耳、小西葫芦炒到七分熟 加入少量食盐,加盐后会出一点汤,赶紧放入提前炒好的鸡蛋,即增加了鲜味儿,又把少量汤吸收了

日常喝的:青钱柳金花茶,白开水

能吃的水果:圣女果、桂圆、金桔、火龙果,柚子,适当食用,不能多吃

吃一点瘦肉,小碗饭; 

最主要:少吃多餐

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