我要好好读这本书！
#跟着@张萌_萌姐 读《精力管理手册》#
孕妈妈学《精力管理手册》
从朋友送我这本书到现在近一个月了，其间还特意去广州参加广州的线下活动，要到萌姐的亲笔签名，将近一个月每天晨跑听萌姐的课，看萌姐的书，参加萌姐的社群，小日子过得充实而快乐，也计划着自己开课，每天也是精力满满的准备迭代自己，从一个家庭主妇走出来。
孕妈妈学《精力管理手册》
没想到又一个小宝宝来临了，一时间方寸大乱，整个人也没劲了，各种身体上的不适，最喜欢的每日健身也停止了，每天晕晕乎乎的，血压也低，关节僵硬，感觉一下老了十岁，想着再养一个小娃娃，自己的精力够用吗？还能走出家门吗？
看我之前的运动量：
孕妈妈学《精力管理手册》
见到我的朋友都问我，接下来有什么打算？是在家待产养娃，回到家庭主妇的角色中，还是.......？
经过将近半个月的低迷烦燥期，我重新走进健身房，做自己身体可承受的运动，在以前运动量上减半，随着近两三天坚持去健身房运动一小时，发觉我的血压没那么低，说话也更有力量，没有成天躺在家里那种气弱游离的感觉，恰逢萌姐开启陪伴读书一个月，果断加入了@白杨师姐 @舒荷莲 @雅楠_声音形象导师 三个读书社群，白杨师姐是我接触萌姐社群遇到的第一个社群班长，看她每天日更的坚持，觉得她真的跟着萌姐学的好好，跌代N倍，对生活特别有热情，很有感染力，荷莲是我的邻居（孩子同学妈妈），现在变成好友，这本《精力管理手册》就是她送给我的，她将是我未来跌代道路上的好伙伴，相互鼓励支持和好朋友，雅楠老师，目前正在跟她学习好声音线上课程，老师上课上的很好，但我不是一个好学生，练习不够，心思花的不够，这段时间精神状态也不好，气不足。
#跟着@张萌_萌姐 读《精力管理手册》#重新找回自己的精力，现在我可以回答我的朋友们，虽说再次怀孕，但生活继续，该做什么做什么，大伙有啥适合的活，尽管抛来[可愛]，我是一名家庭教育指导师，有多年理论基础知识的学习和实战养育多娃的经验，目前感觉养娃越来越轻松，目前有完整的课程体系，可讲课，可私聊一对一咨询服务[可愛]，欢迎大家来聊！
我们来看看这本书的主要框架，我真正从中能收获到什么呢？
孕妈妈学《精力管理手册》
虽然萌姐的《精力管理手册》没有完全读完，但有听完萌姐【时间管理50课】【精力管理50课】【8周财富高效能训练营】跟着萌姐学到不少的自我管理的理念和工具方法，下面回答第一周萌姐的读书会思考题：
第一周思考题
《精力管理手册》读书会
01:请问你怎么理解《精力管理手册》?
看完目录、第一章、第二章，我感觉《精力管理手册》是一本实用，操作性强的日常生活指导手册，是萌姐经过多年实践经历总结出来，符合人性发展，管理、平衡自己日常生活工作们指导手册，可每天翻翻看，找到自己需的！
2:请问你怎么理解为意志力充电?你是如何为意志力充电的?
一个人的意志力真的很重要，但一个人目标明确更重要，当自己的人生蓝图明确，每天的目标清晰，那么即使意志力在某时刻受损，低下，但通过一系列调节，也很容易恢复，否则就会一直萎靡不振，我通常是采用运动健身、听书，小睡为自己意志力充电。
以下三个问题下次再答：
3:如何理解你在人生效率体系2.0版(第Vl
页)中构建的认知?请举一个跟自己相关的案例进行说明.
4:请问做精力管理和不做精力管理有什么区
别?一个人是否需要目标管理?为什么?
5:给自己构建一套全年精力管理的方案,注明
哪些事需要毎天坚持,哪些事需要毎周坚持,
哪些事需要每月坚持.
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