晚霞

你现在感觉怎么样？

当下这一刻，我的感觉非常好，因为我和我的感觉发生联结，我和自己的感觉在一起了。

断开联结

我去找干货的时候，我就是在丢掉自己的感觉，就是断开和自己感觉的联结，干货都是别人的感觉，都是别人在另外的条件和别人自己的感觉发生联结而产生的，与我无关，与我的感觉无关。

我当急着完成一件事的时候，身体是僵硬的，脑海中间只有事，身体的感觉也忘记了，事情在追着我自己的心在走，我就是断开了和自己感觉的联结，这样我就会心累，隔一段时间我就可能会崩溃。

刷抖音，煲剧集，追热点表面上看，我是想要获得轻松愉快的感觉，并且动用了很多时间与精力，但实际上都不是在和自己的感觉发生联结，都是外在的刺激，这些操作都忘记了一件最神圣的事情，人都是需要真实的显化确认，都是需要实打实的体验显化带给我们的喜悦。

当身体僵硬，呼吸急促，感觉不爽，情绪要爆的时刻，就有可能是和自己的感觉断开了联结。这样的时候，需要停下来，想办法和自己的感觉保持联结。

保持联结

意识到自己与自己的感觉断开联结的时候，可以选择主动的先停下来，停个两三分钟，慢一点，再慢一点，静下来观察自己的呼吸，感觉自己的身体感受，在当下这一刻是具足的，是安全的，试着体验并享受这样的状态。

经常问问自己我现在这一刻的感觉怎么样？

在做事的过程中，也要和自己的感觉在一起，可以把曾经放置的意识再一次激活，带入更多的意识，试着感受试着体验做事过程中间的每一个细节，而不是想着事情的困难，事情的进度，事情的回报以及别人的什么话语。

这样的操作表面上看可能会拖慢一点节奏，但是长期来看，会走得更稳更远更久。

就像我平时写完一篇文章的时候，似乎都要虚脱的感觉，今天，我在写文章的过程中间，不断的和自己的感觉发生联结，所以文章写到这里的时候，我还是感觉很轻松。

现在，我的感觉很好，我在当下这一刻是呼吸平稳，肚子有一点饿，刚喝了一口水，昨晚睡得很好，精神也还可以，我用手敲击着键盘，体验脑海中的想法经由我指尖的键盘显化成一个又一个的文字。在当下这一刻，我是安全的，我是具足的，我也是无所不能的。

我试着用这样的方式来和自己的感觉保持联结。

喂，你现在感觉怎么样？