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今天晚上,差不多九点的时候,我开车出去加油,加完油再到七星岩的湖堤绿道上跑起来。
从东门广场跑起,跑过七星岩大桥,再跑过水月东堤,经过三榕揽胜,跑上水月西堤,在红豆桥旁边跑过,跑到蟾蜍岩附近返回。
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此次夜跑,平均配速五分四十秒,虽不算快,但最近比较疲惫,休息也不太好。还是不要追求速度,健康跑步就好。
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今天晚上,差不多九点的时候,我开车出去加油,加完油再到七星岩的湖堤绿道上跑起来。
从东门广场跑起,跑过七星岩大桥,再跑过水月东堤,经过三榕揽胜,跑上水月西堤,在红豆桥旁边跑过,跑到蟾蜍岩附近返回。
此次夜跑,平均配速五分四十秒,虽不算快,但最近比较疲惫,休息也不太好。还是不要追求速度,健康跑步就好。
本文标题:跑步五公里
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