从暑假开始至今，锻炼的局面不错，虽然体重居高不下，锻炼的快乐越来越多。
——撸铁有了进展。现在动作和运动量基本能比较好的适应和接受，并且从痛苦到了快乐的地步，不错。
——每周尽量抽出两次去做有氧，跑步或有氧操，让自己保持一周3-5小时的运动时间，整个人工作虽然辛苦却有了比较好的精神状态。
——身体变壮的感觉。整个人尤其是练完感觉充满了肌肉和力量，这种滋味还是很酸爽的。
坚持哦，把运动当做常态的快乐和热爱。
从暑假开始至今，锻炼的局面不错，虽然体重居高不下，锻炼的快乐越来越多。
——撸铁有了进展。现在动作和运动量基本能比较好的适应和接受，并且从痛苦到了快乐的地步，不错。
——每周尽量抽出两次去做有氧，跑步或有氧操，让自己保持一周3-5小时的运动时间，整个人工作虽然辛苦却有了比较好的精神状态。
——身体变壮的感觉。整个人尤其是练完感觉充满了肌肉和力量，这种滋味还是很酸爽的。
坚持哦，把运动当做常态的快乐和热爱。
从暑假开始至今，锻炼的局面不错，虽然体重居高不下，锻炼的快乐越来越多。 ——撸铁有了进展。现在动作和运动量基本能比...
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本文标题：2021.9.4 健身的快乐
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kytdwltx.html
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