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文 | mickjoust
周末闲谈，践行间隙。
最近，反复想起两个公式——
进步 = 痛苦 + 反思
和
成长 = 压力 + 休息
因为连续加班，已经让我身体有点吃不消了，虽然每天都在坚持锻炼身体，但是加班的确损耗身体。
不过，能觉知到身体的疲惫，是一种成长。
只要能做好调节，加班可以变成加速成长的武器。
其实，加班这个词现在被很多人视为洪水猛兽，主要原因还是因为太多的被动加班所导致的，而真正的主动加班并没有那么痛苦。
但是转变这个认知就比较难了。
上面的两个公式，我之所以反复想起，就是因为感受到了进步带来的痛苦与压力。
让自己有一点休息的空间，让反思流动，很重要。
6月没几天就要结束了，很多人又开始了新一轮的焦虑，却还是不肯做一个行动。
行动行动再行动！
任何小的改变才能带来大的改变！
虽然这很鸡汤，但是不行动，一定不能在年底收获任何成果的。
最近，我还在反思中发现，处理好和自己的关系，能够有效的改善和外界的关系，不管是和父母，伴侣，孩子的关系，还是和领导，同事，朋友的关系，都会变得更好起来。而且整个人都会更放松。
这种状态像是一股水流在身体里流淌，自内向外，又自外向内。
不过，成长需要付出时间和精力，而不是一夜就能做到，这个感觉是反过来的。
换句话说，就是使劲用头脑想，是怎么也想不明白的，要用身体去行动感受。
持续践行，我们一路同行。
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